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식품으로 찾아보기

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선택한 식품의 1회 분량당 함량 및 1일 섭취량에 대한 에너지를 나타내고, 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 성인을 기준으로 계산했어요.

식품 및 음식명

진미채

진미채 한국 전국(대표) 평균 국립수산과학원
데이터구분
원재료성 식품
식품기원
동물성
대표식품명
오징어류
식품분류
어패류 및 기타 수산물오징어미구분,전체
품목대표/상용제품
품목대표
영양성분 함량 기준량
100g
데이터 생성 방법명
분석
이전화면으로 엑셀로 다운받기
  • 분류
  • 영양성분
  • 100g 당 함량
  • 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)
일반성분
에너지 269.00㎉  269.00㎉
탄수화물 24.49g  24.49g
지방 1.02g  1.02g
단백질 37.54g  37.54g
수분 34.50g  34.50g
회분 2.44g  2.44g
무기질
나트륨 529.00㎎  529.00㎎
구리 0.15㎎  0.15㎎
마그네슘 74.00㎎  74.00㎎
망간 24.47㎎  24.47㎎
몰리브덴 0.00㎍  0.00㎍
셀레늄 86.48㎍  86.48㎍
아연 5.19㎎  5.19㎎
요오드 0.49㎎  0.49㎎
인 391.00㎎  391.00㎎
철 0.25㎎  0.25㎎
칼륨 217.00㎎  217.00㎎
칼슘 28.00㎎  28.00㎎
비타민
니아신 44.04㎎  44.04㎎
비타민 B1/티아민 0.00㎎  0.00㎎
비타민 B2/리보플라빈 0.03㎎  0.03㎎
비타민 A 3.00㎍  3.00㎍
비타민 E 0.31㎎  0.31㎎
아미노산
아미노산 32,852.00㎎  32,852.00㎎
필수아미노산 17,163.00㎎  17,163.00㎎
타우린 42.00㎎  42.00㎎
지방산
트랜스지방산 0.00㎎  0.00㎎
포화지방산 282.01㎎  282.01㎎
콜레스테롤 194.43㎎  194.43㎎
불포화지방산 766.76㎎  766.76㎎
도코사헥사에노산(DHA, 22:6 n-3) 445.24㎎  445.24㎎
에이코사펜타에노산(EPA, 20:5 n-3) 176.09㎎  176.09㎎
오메가 3 지방산 631.13㎎  631.13㎎
오메가 6 지방산 27.69㎎  27.69㎎
지방산 1,048.77㎎  1,048.77㎎
기타
식염상당량 1.30g  1.30g
폐기율 0.00%  0.00%