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선택한 식품의 1회 분량당 함량 및 1일 섭취량에 대한 에너지를 나타내고, 1일 영양성분 대비 기준치는 성인을 기준으로 계산했어요.

식품 및 음식명

자두, 말린것, 프룬

자두, 말린것, 프룬 국립식량과학원

데이터구분: 원재료성 식품
식품분류: 과일류해당없음해당없음
품목대표/상용제품: 품목대표
영양성분 함량 기준량: 100g

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분류
영양성분
100g 당 함량
1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)

분류일반성분

에너지 235.00㎉ 235.00㎉ %

탄수화물 62.04g 62.04g %

당류 34.45g 34.45g %

지방 0.44g 0.44g %

단백질 2.45g 2.45g %

수분 32.50g 32.50g %

수용성 식이섬유 2.40g 2.40g %

불용성 식이섬유 4.50g 4.50g %

식이섬유 6.90g 6.90g %

회분 2.58g 2.58g %

분류당류

갈락토오스 0.00g 0.00g %

과당 9.43g 9.43g %

맥아당 0.00g 0.00g %

유당 0.00g 0.00g %

자당 0.15g 0.15g %

포도당 24.88g 24.88g %

분류무기질

나트륨 2.00㎎ 2.00㎎ %

구리 0.31㎎ 0.31㎎ %

마그네슘 48.00㎎ 48.00㎎ %

망간 0.24㎎ 0.24㎎ %

몰리브덴 0.51㎍ 0.51㎍ %

셀레늄 0.29㎍ 0.29㎍ %

아연 0.42㎎ 0.42㎎ %

요오드 0.00㎍ 0.00㎍ %

인 79.00㎎ 79.00㎎ %

철 0.80㎎ 0.80㎎ %

칼륨 771.00㎎ 771.00㎎ %

칼슘 48.00㎎ 48.00㎎ %

분류비타민

니아신 1.84㎎ 1.84㎎ %

니코틴산 1.61㎎ 1.61㎎ %

니코틴아마이드 0.23㎎ 0.23㎎ %

비오틴 0.00㎍ 0.00㎍ %

비타민 B1/티아민 0.05㎎ 0.05㎎ %

비타민 B2/리보플라빈 0.18㎎ 0.18㎎ %

비타민 B6 0.20㎎ 0.20㎎ %

비타민 B12 0.00㎍ 0.00㎍ %

비타민 C 0.59㎎ 0.59㎎ %

엽산 5.00㎍ 5.00㎍ %

판토텐산 0.67㎎ 0.67㎎ %

비타민 A 32.00㎍ 32.00㎍ %

레티놀 0.00㎍ 0.00㎍ %

베타카로틴 385.00㎍ 385.00㎍ %

비타민 D 0.00㎍ 0.00㎍ %

비타민 D2 0.00㎍ 0.00㎍ %

비타민 D3 0.00㎍ 0.00㎍ %

비타민 E 0.43㎎ 0.43㎎ %

알파 토코페롤 0.42㎎ 0.42㎎ %

베타 토코페롤 0.00㎎ 0.00㎎ %

감마 토코페롤 0.02㎎ 0.02㎎ %

델타 토코페롤 0.00㎎ 0.00㎎ %

알파 토코트리에놀 0.01㎎ 0.01㎎ %

베타 토코트리에놀 0.00㎎ 0.00㎎ %

감마 토코트리에놀 0.00㎎ 0.00㎎ %

델타 토코트리에놀 0.00㎎ 0.00㎎ %

비타민 K 73.44㎍ 73.44㎍ %

비타민 K1 73.44㎍ 73.44㎍ %

비타민 K2 0.00㎍ 0.00㎍ %

니아신당량(NE) 2.25㎎ 2.25㎎ %

피리독신 0.07㎎ 0.07㎎ %

엽산 - 천연 엽산 5.00㎍ 5.00㎍ %

엽산 - 합성 엽산 0.00㎍ 0.00㎍ %

분류아미노산

아미노산 1,670.00㎎ 1,670.00㎎ %

필수아미노산 397.00㎎ 397.00㎎ %

글루탐산 123.00㎎ 123.00㎎ %

글리신 46.00㎎ 46.00㎎ %

라이신 49.00㎎ 49.00㎎ %

류신/루신 59.00㎎ 59.00㎎ %

메티오닌 16.00㎎ 16.00㎎ %

발린 46.00㎎ 46.00㎎ %

세린 61.00㎎ 61.00㎎ %

시스테인 11.00㎎ 11.00㎎ %

아르기닌 36.00㎎ 36.00㎎ %

아스파르트산 803.00㎎ 803.00㎎ %

알라닌 59.00㎎ 59.00㎎ %

이소류신/이소루신 35.00㎎ 35.00㎎ %

타우린 0.00㎎ 0.00㎎ %

트레오닌 45.00㎎ 45.00㎎ %

트립토판 24.00㎎ 24.00㎎ %

티로신 27.00㎎ 27.00㎎ %

페닐알라닌 61.00㎎ 61.00㎎ %

프롤린 142.00㎎ 142.00㎎ %

히스티딘 26.00㎎ 26.00㎎ %

분류지방산

트랜스지방산 0.00g 0.00g %

포화지방산 0.06g 0.06g %

콜레스테롤 0.00㎎ 0.00㎎ %

불포화지방산 0.10g 0.10g %

가돌레산(20:1 n-11)/에이코센산(20:1 n-9) 0.00㎎ 0.00㎎ %

감마 리놀렌산(18:3 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ %

네르본산(24:1) 0.00㎎ 0.00㎎ %

도코사디에노산(22:2) 0.00㎎ 0.00㎎ %

도코사펜타에노산(DPA, 22:5 n-3) 0.00㎎ 0.00㎎ %

도코사헥사에노산(DHA, 22:6 n-3) 0.00㎎ 0.00㎎ %

디호모리놀렌산(20:3 n-3) 0.00㎎ 0.00㎎ %

라우르산(12:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

리그노세르산(24:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

리놀레산(18:2 n-6) 60.03㎎ 60.03㎎ %

미리스톨레산(14:1) 0.00㎎ 0.00㎎ %

미리스트산(14:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

박센산(18:1 n-7) 5.32㎎ 5.32㎎ %

베헨산(22:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

부티르산(4:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

스테아르산(18:0) 8.59㎎ 8.59㎎ %

아라키돈산(20:4 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ %

아라키드산(20:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

알파리놀렌산(18:3 n-3) 30.11㎎ 30.11㎎ %

에루크산(22:1) 0.00㎎ 0.00㎎ %

에이코사디에노산(20:2 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ %

에이코사트리에노산(20:3 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ %

에이코사펜타에노산(EPA, 20:5 n-3) 0.00㎎ 0.00㎎ %

오메가 3 지방산 0.03g 0.03g %

오메가 6 지방산 0.06g 0.06g %

올레산(18:1 n-9) 7.38㎎ 7.38㎎ %

카프로산(6:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

카프르산(10:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

카프릴산(8:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

트라이데칸산(13:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

트랜스 리놀레산(18:2t) 0.00㎎ 0.00㎎ %

트랜스 리놀렌산(18:3t) 0.00㎎ 0.00㎎ %

트랜스 올레산(18:1 trans n-9) 0.00㎎ 0.00㎎ %

트리코산산(23:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

팔미톨레산(16:1) 0.00㎎ 0.00㎎ %

팔미트산(16:0) 47.66㎎ 47.66㎎ %

펜타데칸산(15:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

헨에이코산산(21:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

헵타데센산(17:1) 0.00㎎ 0.00㎎ %

헵타데칸산(17:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

지방산 0.16g 0.16g %

필수지방산 0.09g 0.09g %

단일불포화지방산 0.01g 0.01g %

다가불포화지방산 0.09g 0.09g %

분류기타

식염상당량 0.00g 0.00g %

폐기율 0.00% 0.00% %

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