선택한 식품의 1회 분량당 함량 및 1일 섭취량에 대한 에너지를 나타내고, 1일 영양성분 대비 기준치는 성인을 기준으로 계산했어요.
식품 및 음식명
아보카도, 생것
아보카도, 생것 국립식량과학원- 데이터구분
- 원재료성 식품
- 식품분류
- 과일류해당없음해당없음
- 품목대표/상용제품
- 품목대표
- 영양성분 함량 기준량
- 100g
- 분류
- 영양성분
- 100g 당 함량
-
- 1일 영양성분 기준치(%)
분류일반성분
영양성분에너지
100g당 함량160.00㎉
160.00㎉
0%
영양성분탄수화물
100g당 함량8.53g
8.53g
0%
영양성분당류
100g당 함량0.66g
0.66g
0%
영양성분지방
100g당 함량14.66g
14.66g
0%
영양성분단백질
100g당 함량2.00g
2.00g
0%
영양성분수분
100g당 함량73.23g
73.23g
0%
영양성분식이섬유
100g당 함량6.70g
6.70g
0%
영양성분회분
100g당 함량1.58g
1.58g
0%
분류당류
영양성분갈락토오스
100g당 함량0.10g
0.10g
0%
영양성분과당
100g당 함량0.12g
0.12g
0%
영양성분맥아당
100g당 함량0.00g
0.00g
0%
영양성분유당
100g당 함량0.00g
0.00g
0%
영양성분자당
100g당 함량0.06g
0.06g
0%
영양성분포도당
100g당 함량0.37g
0.37g
0%
분류무기질
영양성분나트륨
100g당 함량7.00㎎
7.00㎎
0%
영양성분구리
100g당 함량0.19㎎
0.19㎎
23.75%
영양성분마그네슘
100g당 함량29.00㎎
29.00㎎
0%
영양성분망간
100g당 함량0.14㎎
0.14㎎
0%
영양성분셀레늄
100g당 함량0.40㎍
0.40㎍
0%
영양성분아연
100g당 함량0.64㎎
0.64㎎
0%
영양성분인
100g당 함량52.00㎎
52.00㎎
0%
영양성분철
100g당 함량0.55㎎
0.55㎎
0%
영양성분칼륨
100g당 함량485.00㎎
485.00㎎
0%
영양성분칼슘
100g당 함량12.00㎎
12.00㎎
0%
분류비타민
영양성분니아신
100g당 함량1.74㎎
1.74㎎
0%
영양성분비타민 B1/티아민
100g당 함량0.07㎎
0.07㎎
0%
영양성분비타민 B2/리보플라빈
100g당 함량0.13㎎
0.13㎎
0%
영양성분비타민 B6
100g당 함량0.26㎎
0.26㎎
0%
영양성분비타민 B12
100g당 함량0.00㎍
0.00㎍
0%
영양성분비타민 C
100g당 함량10.00㎎
10.00㎎
0%
영양성분엽산
100g당 함량81.00㎍
81.00㎍
0%
영양성분판토텐산
100g당 함량1.39㎎
1.39㎎
0%
영양성분비타민 A
100g당 함량5.00㎍
5.00㎍
0%
영양성분레티놀
100g당 함량0.00㎍
0.00㎍
0%
영양성분베타카로틴
100g당 함량62.00㎍
62.00㎍
0%
영양성분비타민 D
100g당 함량0.00㎍
0.00㎍
0%
영양성분비타민 E
100g당 함량2.13㎎
2.13㎎
0%
영양성분알파 토코페롤
100g당 함량2.07㎎
2.07㎎
0%
영양성분베타 토코페롤
100g당 함량0.05㎎
0.05㎎
0%
영양성분감마 토코페롤
100g당 함량0.33㎎
0.33㎎
0%
영양성분델타 토코페롤
100g당 함량0.02㎎
0.02㎎
0%
영양성분알파 토코트리에놀
100g당 함량0.01㎎
0.01㎎
0%
영양성분베타 토코트리에놀
100g당 함량0.00㎎
0.00㎎
0%
영양성분감마 토코트리에놀
100g당 함량0.00㎎
0.00㎎
0%
영양성분델타 토코트리에놀
100g당 함량0.00㎎
0.00㎎
0%
영양성분비타민 K1
100g당 함량21.00㎍
21.00㎍
0%
영양성분니아신당량(NE)
100g당 함량2.15㎎
2.15㎎
0%
영양성분엽산 - 천연 엽산
100g당 함량81.00㎍
81.00㎍
0%
영양성분엽산 - 합성 엽산
100g당 함량0.00㎍
0.00㎍
0%
분류아미노산
영양성분아미노산
100g당 함량1,860.00㎎
1,860.00㎎
0%
영양성분필수아미노산
100g당 함량836.00㎎
836.00㎎
0%
영양성분글루탐산
100g당 함량287.00㎎
287.00㎎
0%
영양성분글리신
100g당 함량104.00㎎
104.00㎎
0%
영양성분라이신
100g당 함량132.00㎎
132.00㎎
0%
영양성분류신/루신
100g당 함량143.00㎎
143.00㎎
0%
영양성분메티오닌
100g당 함량38.00㎎
38.00㎎
0%
영양성분발린
100g당 함량107.00㎎
107.00㎎
0%
영양성분세린
100g당 함량114.00㎎
114.00㎎
0%
영양성분시스테인
100g당 함량27.00㎎
27.00㎎
0%
영양성분아르기닌
100g당 함량88.00㎎
88.00㎎
0%
영양성분아스파르트산
100g당 함량236.00㎎
236.00㎎
0%
영양성분알라닌
100g당 함량109.00㎎
109.00㎎
0%
영양성분이소류신/이소루신
100g당 함량84.00㎎
84.00㎎
0%
영양성분트레오닌
100g당 함량73.00㎎
73.00㎎
0%
영양성분트립토판
100g당 함량25.00㎎
25.00㎎
0%
영양성분티로신
100g당 함량49.00㎎
49.00㎎
0%
영양성분페닐알라닌
100g당 함량97.00㎎
97.00㎎
0%
영양성분프롤린
100g당 함량98.00㎎
98.00㎎
0%
영양성분히스티딘
100g당 함량49.00㎎
49.00㎎
0%
분류지방산
영양성분트랜스지방산
100g당 함량0.00g
0.00g
0%
영양성분포화지방산
100g당 함량2.13g
2.13g
0%
영양성분콜레스테롤
100g당 함량0.00㎎
0.00㎎
0%
영양성분불포화지방산
100g당 함량11.61g
11.61g
0%
영양성분가돌레산(20:1 n-11)/에이코센산(20:1 n-9)
100g당 함량25.00㎎
25.00㎎
0%
영양성분감마 리놀렌산(18:3 n-6)
100g당 함량15.00㎎
15.00㎎
0%
영양성분도코사펜타에노산(DPA, 22:5 n-3)
100g당 함량0.00㎎
0.00㎎
0%
영양성분도코사헥사에노산(DHA, 22:6 n-3)
100g당 함량0.00㎎
0.00㎎
0%
영양성분라우르산(12:0)
100g당 함량0.00㎎
0.00㎎
0%
영양성분리그노세르산(24:0)
100g당 함량0.00㎎
0.00㎎
0%
영양성분미리스톨레산(14:1)
100g당 함량0.00㎎
0.00㎎
0%
영양성분미리스트산(14:0)
100g당 함량0.00㎎
0.00㎎
0%
영양성분베헨산(22:0)
100g당 함량0.00㎎
0.00㎎
0%
영양성분부티르산(4:0)
100g당 함량0.00㎎
0.00㎎
0%
영양성분스테아르산(18:0)
100g당 함량49.00㎎
49.00㎎
0%
영양성분아라키드산(20:0)
100g당 함량0.00㎎
0.00㎎
0%
영양성분알파리놀렌산(18:3 n-3)
100g당 함량111.00㎎
111.00㎎
8.54%
영양성분에루크산(22:1)
100g당 함량0.00㎎
0.00㎎
0%
영양성분에이코사디에노산(20:2 n-6)
100g당 함량0.00㎎
0.00㎎
0%
영양성분에이코사펜타에노산(EPA, 20:5 n-3)
100g당 함량0.00㎎
0.00㎎
0%
영양성분카프로산(6:0)
100g당 함량0.00㎎
0.00㎎
0%
영양성분카프르산(10:0)
100g당 함량0.00㎎
0.00㎎
0%
영양성분카프릴산(8:0)
100g당 함량1.00㎎
1.00㎎
0%
영양성분팔미톨레산(16:1)
100g당 함량698.00㎎
698.00㎎
0%
영양성분팔미트산(16:0)
100g당 함량2,075.00㎎
2,075.00㎎
0%
영양성분펜타데칸산(15:0)
100g당 함량0.00㎎
0.00㎎
0%
영양성분헵타데센산(17:1)
100g당 함량10.00㎎
10.00㎎
0%
영양성분헵타데칸산(17:0)
100g당 함량0.00㎎
0.00㎎
0%
영양성분지방산
100g당 함량13.74g
13.74g
0%
영양성분단일불포화지방산
100g당 함량9.80g
9.80g
0%
영양성분다가불포화지방산
100g당 함량1.82g
1.82g
0%
분류기타
영양성분식염상당량
100g당 함량0.00g
0.00g
0%
영양성분폐기율
100g당 함량26.00%
26.00%
0%
