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식품으로 찾아보기

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선택한 식품의 1회 분량당 함량 및 1일 섭취량에 대한 에너지를 나타내고, 1일 영양성분 대비 기준치는 성인을 기준으로 계산했어요.

식품 및 음식명

블루베리, 생것

블루베리, 생것 국립식량과학원
데이터구분
원재료성 식품
식품분류
과일류해당없음해당없음
품목대표/상용제품
품목대표
영양성분 함량 기준량
100g
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  • 분류
  • 영양성분
  • 100g 당 함량
  • 1일 영양성분 기준치(%)
일반성분
에너지 43.00㎉  43.00㎉ 0%
탄수화물 11.11g  11.11g 0%
당류 7.86g  7.86g 0%
지방 0.12g  0.12g 0%
단백질 0.50g  0.50g 0%
수분 88.10g  88.10g 0%
수용성 식이섬유 0.80g  0.80g 0%
불용성 식이섬유 1.60g  1.60g 0%
식이섬유 2.40g  2.40g 0%
회분 0.16g  0.16g 0%
당류
갈락토오스 0.00g  0.00g 0%
과당 3.76g  3.76g 0%
맥아당 0.00g  0.00g 0%
유당 0.00g  0.00g 0%
자당 0.08g  0.08g 0%
포도당 4.02g  4.02g 0%
무기질
나트륨 0.00㎎  0.00㎎ 0%
구리 0.03㎎  0.03㎎ 4.12%
마그네슘 6.00㎎  6.00㎎ 0%
망간 0.51㎎  0.51㎎ 0%
몰리브덴 0.63㎍  0.63㎍ 0%
셀레늄 0.82㎍  0.82㎍ 0%
아연 0.08㎎  0.08㎎ 0%
요오드 1.61㎍  1.61㎍ 0%
인 12.00㎎  12.00㎎ 0%
철 0.23㎎  0.23㎎ 0%
칼륨 70.00㎎  70.00㎎ 0%
칼슘 9.00㎎  9.00㎎ 0%
비타민
니아신 0.23㎎  0.23㎎ 0%
니코틴산 0.01㎎  0.01㎎ 0%
니코틴아마이드 0.22㎎  0.22㎎ 0%
비오틴 3.36㎍  3.36㎍ 0%
비타민 B1/티아민 0.02㎎  0.02㎎ 0%
비타민 B2/리보플라빈 0.01㎎  0.01㎎ 0%
비타민 B6 0.01㎎  0.01㎎ 0%
비타민 B12 0.00㎍  0.00㎍ 0%
비타민 C 6.90㎎  6.90㎎ 0%
엽산 11.00㎍  11.00㎍ 0%
판토텐산 0.18㎎  0.18㎎ 0%
비타민 A 2.00㎍  2.00㎍ 0%
레티놀 0.00㎍  0.00㎍ 0%
베타카로틴 26.00㎍  26.00㎍ 0%
비타민 D 0.00㎍  0.00㎍ 0%
비타민 D2 0.00㎍  0.00㎍ 0%
비타민 D3 0.00㎍  0.00㎍ 0%
비타민 E 0.76㎎  0.76㎎ 0%
알파 토코페롤 0.72㎎  0.72㎎ 0%
베타 토코페롤 0.00㎎  0.00㎎ 0%
감마 토코페롤 0.38㎎  0.38㎎ 0%
델타 토코페롤 0.00㎎  0.00㎎ 0%
알파 토코트리에놀 0.00㎎  0.00㎎ 0%
베타 토코트리에놀 0.00㎎  0.00㎎ 0%
감마 토코트리에놀 0.06㎎  0.06㎎ 0%
델타 토코트리에놀 0.00㎎  0.00㎎ 0%
비타민 K 25.90㎍  25.90㎍ 0%
비타민 K1 25.90㎍  25.90㎍ 0%
비타민 K2 0.00㎍  0.00㎍ 0%
니아신당량(NE) 0.34㎎  0.34㎎ 0%
피리독신 0.00㎎  0.00㎎ 0%
엽산 - 천연 엽산 11.00㎍  11.00㎍ 0%
엽산 - 합성 엽산 0.00㎍  0.00㎍ 0%
아미노산
아미노산 499.00㎎  499.00㎎ 0%
필수아미노산 260.00㎎  260.00㎎ 0%
글루탐산 65.00㎎  65.00㎎ 0%
글리신 28.00㎎  28.00㎎ 0%
라이신 29.00㎎  29.00㎎ 0%
류신/루신 36.00㎎  36.00㎎ 0%
메티오닌 7.00㎎  7.00㎎ 0%
발린 22.00㎎  22.00㎎ 0%
세린 26.00㎎  26.00㎎ 0%
시스테인 8.00㎎  8.00㎎ 0%
아르기닌 86.00㎎  86.00㎎ 0%
아스파르트산 50.00㎎  50.00㎎ 0%
알라닌 27.00㎎  27.00㎎ 0%
이소류신/이소루신 18.00㎎  18.00㎎ 0%
타우린 0.00㎎  0.00㎎ 0%
트레오닌 23.00㎎  23.00㎎ 0%
트립토판 6.00㎎  6.00㎎ 0%
티로신 14.00㎎  14.00㎎ 0%
페닐알라닌 22.00㎎  22.00㎎ 0%
프롤린 22.00㎎  22.00㎎ 0%
히스티딘 12.00㎎  12.00㎎ 0%
지방산
트랜스지방산 0.00g  0.00g 0%
포화지방산 0.02g  0.02g 0%
콜레스테롤 0.00㎎  0.00㎎ 0%
불포화지방산 0.07g  0.07g 0%
가돌레산(20:1 n-11)/에이코센산(20:1 n-9) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
감마 리놀렌산(18:3 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
네르본산(24:1) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
도코사디에노산(22:2) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
도코사펜타에노산(DPA, 22:5 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
도코사헥사에노산(DHA, 22:6 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
디호모리놀렌산(20:3 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
라우르산(12:0) 0.19㎎  0.19㎎ 0%
리그노세르산(24:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
리놀레산(18:2 n-6) 37.86㎎  37.86㎎ 0.38%
미리스톨레산(14:1) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
미리스트산(14:0) 0.38㎎  0.38㎎ 0%
박센산(18:1 n-7) 0.78㎎  0.78㎎ 0%
베헨산(22:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
부티르산(4:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
스테아르산(18:0) 3.87㎎  3.87㎎ 0%
아라키돈산(20:4 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
아라키드산(20:0) 1.46㎎  1.46㎎ 0%
알파리놀렌산(18:3 n-3) 19.66㎎  19.66㎎ 1.51%
에루크산(22:1) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
에이코사디에노산(20:2 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
에이코사트리에노산(20:3 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
에이코사펜타에노산(EPA, 20:5 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
오메가 3 지방산 0.02g  0.02g 0%
오메가 6 지방산 0.04g  0.04g 0%
올레산(18:1 n-9) 13.90㎎  13.90㎎ 0%
카프로산(6:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
카프르산(10:0) 0.81㎎  0.81㎎ 0%
카프릴산(8:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
트라이데칸산(13:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
트랜스 리놀레산(18:2t) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
트랜스 리놀렌산(18:3t) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
트랜스 올레산(18:1 trans n-9) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
트리코산산(23:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
팔미톨레산(16:1) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
팔미트산(16:0) 13.45㎎  13.45㎎ 0%
펜타데칸산(15:0) 0.20㎎  0.20㎎ 0%
헨에이코산산(21:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
헵타데센산(17:1) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
헵타데칸산(17:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
지방산 0.09g  0.09g 0%
필수지방산 0.06g  0.06g 0%
단일불포화지방산 0.02g  0.02g 0%
다가불포화지방산 0.06g  0.06g 0%
기타
식염상당량 0.00g  0.00g 0%
폐기율 0.00%  0.00% 0%