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식품으로 찾아보기

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선택한 식품의 1회 분량당 함량 및 1일 섭취량에 대한 에너지를 나타내고, 1일 영양성분 대비 기준치는 성인을 기준으로 계산했어요.

식품 및 음식명

밤, 구운것

밤, 구운것 국립식량과학원
데이터구분
원재료성 식품
식품분류
견과 및 종실류해당없음해당없음
품목대표/상용제품
품목대표
영양성분 함량 기준량
100g
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  • 분류
  • 영양성분
  • 100g 당 함량
  • 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)
일반성분
에너지 188.00㎉  188.00㎉ %
탄수화물 41.15g  41.15g %
당류 7.95g  7.95g %
지방 0.79g  0.79g %
단백질 4.07g  4.07g %
수분 52.70g  52.70g %
수용성 식이섬유 1.10g  1.10g %
불용성 식이섬유 5.90g  5.90g %
식이섬유 7.10g  7.10g %
회분 1.26g  1.26g %
당류
갈락토오스 0.00g  0.00g %
과당 0.00g  0.00g %
맥아당 0.00g  0.00g %
유당 0.00g  0.00g %
자당 7.95g  7.95g %
포도당 0.00g  0.00g %
무기질
나트륨 1.00㎎  1.00㎎ %
구리 0.34㎎  0.34㎎ %
마그네슘 46.00㎎  46.00㎎ %
망간 2.36㎎  2.36㎎ %
몰리브덴 0.84㎍  0.84㎍ %
셀레늄 0.51㎍  0.51㎍ %
아연 0.54㎎  0.54㎎ %
요오드 0.00㎍  0.00㎍ %
인 85.00㎎  85.00㎎ %
철 1.03㎎  1.03㎎ %
칼륨 481.00㎎  481.00㎎ %
칼슘 19.00㎎  19.00㎎ %
비타민
니아신 0.92㎎  0.92㎎ %
니코틴산 0.60㎎  0.60㎎ %
니코틴아마이드 0.32㎎  0.32㎎ %
비오틴 0.68㎍  0.68㎍ %
비타민 B1/티아민 0.14㎎  0.14㎎ %
비타민 B2/리보플라빈 0.13㎎  0.13㎎ %
비타민 B6 0.04㎎  0.04㎎ %
비타민 B12 0.00㎍  0.00㎍ %
비타민 C 14.80㎎  14.80㎎ %
엽산 57.00㎍  57.00㎍ %
판토텐산 0.34㎎  0.34㎎ %
비타민 A 3.00㎍  3.00㎍ %
레티놀 0.00㎍  0.00㎍ %
베타카로틴 34.00㎍  34.00㎍ %
비타민 D 0.00㎍  0.00㎍ %
비타민 D2 0.00㎍  0.00㎍ %
비타민 D3 0.00㎍  0.00㎍ %
비타민 E 0.30㎎  0.30㎎ %
알파 토코페롤 0.00㎎  0.00㎎ %
베타 토코페롤 0.00㎎  0.00㎎ %
감마 토코페롤 3.02㎎  3.02㎎ %
델타 토코페롤 0.00㎎  0.00㎎ %
알파 토코트리에놀 0.00㎎  0.00㎎ %
베타 토코트리에놀 0.00㎎  0.00㎎ %
감마 토코트리에놀 0.00㎎  0.00㎎ %
델타 토코트리에놀 0.00㎎  0.00㎎ %
비타민 K 0.00㎍  0.00㎍ %
비타민 K1 0.00㎍  0.00㎍ %
비타민 K2 0.00㎍  0.00㎍ %
니아신당량(NE) 1.27㎎  1.27㎎ %
피리독신 0.02㎎  0.02㎎ %
엽산 - 천연 엽산 57.00㎍  57.00㎍ %
엽산 - 합성 엽산 0.00㎍  0.00㎍ %
아미노산
아미노산 3,520.00㎎  3,520.00㎎ %
필수아미노산 1,362.00㎎  1,362.00㎎ %
글루탐산 543.00㎎  543.00㎎ %
글리신 156.00㎎  156.00㎎ %
라이신 188.00㎎  188.00㎎ %
류신/루신 207.00㎎  207.00㎎ %
메티오닌 52.00㎎  52.00㎎ %
발린 134.00㎎  134.00㎎ %
세린 134.00㎎  134.00㎎ %
시스테인 76.00㎎  76.00㎎ %
아르기닌 305.00㎎  305.00㎎ %
아스파르트산 858.00㎎  858.00㎎ %
알라닌 155.00㎎  155.00㎎ %
이소류신/이소루신 110.00㎎  110.00㎎ %
타우린 0.00㎎  0.00㎎ %
트레오닌 133.00㎎  133.00㎎ %
트립토판 21.00㎎  21.00㎎ %
티로신 95.00㎎  95.00㎎ %
페닐알라닌 128.00㎎  128.00㎎ %
프롤린 143.00㎎  143.00㎎ %
히스티딘 84.00㎎  84.00㎎ %
지방산
트랜스지방산 0.00g  0.00g %
포화지방산 0.14g  0.14g %
콜레스테롤 0.00㎎  0.00㎎ %
불포화지방산 0.43g  0.43g %
가돌레산(20:1 n-11)/에이코센산(20:1 n-9) 2.53㎎  2.53㎎ %
감마 리놀렌산(18:3 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ %
네르본산(24:1) 0.00㎎  0.00㎎ %
도코사디에노산(22:2) 0.00㎎  0.00㎎ %
도코사펜타에노산(DPA, 22:5 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ %
도코사헥사에노산(DHA, 22:6 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ %
디호모리놀렌산(20:3 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ %
라우르산(12:0) 0.76㎎  0.76㎎ %
리그노세르산(24:0) 1.15㎎  1.15㎎ %
리놀레산(18:2 n-6) 285.75㎎  285.75㎎ %
미리스톨레산(14:1) 0.00㎎  0.00㎎ %
미리스트산(14:0) 2.03㎎  2.03㎎ %
박센산(18:1 n-7) 13.76㎎  13.76㎎ %
베헨산(22:0) 3.61㎎  3.61㎎ %
부티르산(4:0) 0.00㎎  0.00㎎ %
스테아르산(18:0) 6.90㎎  6.90㎎ %
아라키돈산(20:4 n-6) 0.87㎎  0.87㎎ %
아라키드산(20:0) 1.07㎎  1.07㎎ %
알파리놀렌산(18:3 n-3) 72.01㎎  72.01㎎ %
에루크산(22:1) 0.00㎎  0.00㎎ %
에이코사디에노산(20:2 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ %
에이코사트리에노산(20:3 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ %
에이코사펜타에노산(EPA, 20:5 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ %
오메가 3 지방산 0.07g  0.07g %
오메가 6 지방산 0.29g  0.29g %
올레산(18:1 n-9) 52.45㎎  52.45㎎ %
카프로산(6:0) 0.00㎎  0.00㎎ %
카프르산(10:0) 0.00㎎  0.00㎎ %
카프릴산(8:0) 0.00㎎  0.00㎎ %
트라이데칸산(13:0) 0.00㎎  0.00㎎ %
트랜스 리놀레산(18:2t) 0.00㎎  0.00㎎ %
트랜스 리놀렌산(18:3t) 0.00㎎  0.00㎎ %
트랜스 올레산(18:1 trans n-9) 0.00㎎  0.00㎎ %
트리코산산(23:0) 0.00㎎  0.00㎎ %
팔미톨레산(16:1) 6.30㎎  6.30㎎ %
팔미트산(16:0) 123.80㎎  123.80㎎ %
펜타데칸산(15:0) 0.81㎎  0.81㎎ %
헨에이코산산(21:0) 0.37㎎  0.37㎎ %
헵타데센산(17:1) 0.00㎎  0.00㎎ %
헵타데칸산(17:0) 0.77㎎  0.77㎎ %
지방산 0.58g  0.58g %
필수지방산 0.36g  0.36g %
단일불포화지방산 0.08g  0.08g %
다가불포화지방산 0.36g  0.36g %
기타
식염상당량 0.00g  0.00g %
폐기율 26.00%  26.00% %