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선택한 식품의 1회 분량당 함량 및 1일 섭취량에 대한 에너지를 나타내고, 1일 영양성분 대비 기준치는 성인을 기준으로 계산했어요.

식품 및 음식명

옥수수, 메옥수수, 삶은것

옥수수, 메옥수수, 삶은것 국립식량과학원

데이터구분: 원재료성 식품
식품분류: 곡류메옥수수해당없음
품목대표/상용제품: 품목대표
영양성분 함량 기준량: 100g

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분류
영양성분
100g 당 함량
1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)

분류일반성분

에너지 173.00㎉ 173.00㎉ %

탄수화물 34.89g 34.89g %

당류 0.29g 0.29g %

지방 2.19g 2.19g %

단백질 5.11g 5.11g %

수분 56.90g 56.90g %

수용성 식이섬유 0.90g 0.90g %

불용성 식이섬유 4.80g 4.80g %

식이섬유 5.70g 5.70g %

회분 0.91g 0.91g %

분류당류

갈락토오스 0.00g 0.00g %

과당 0.00g 0.00g %

맥아당 0.00g 0.00g %

유당 0.00g 0.00g %

자당 0.29g 0.29g %

포도당 0.00g 0.00g %

분류무기질

나트륨 0.00㎎ 0.00㎎ %

구리 0.06㎎ 0.06㎎ %

마그네슘 64.00㎎ 64.00㎎ %

망간 0.43㎎ 0.43㎎ %

몰리브덴 63.20㎍ 63.20㎍ %

셀레늄 0.78㎍ 0.78㎍ %

아연 1.21㎎ 1.21㎎ %

요오드 0.00㎍ 0.00㎍ %

인 149.00㎎ 149.00㎎ %

철 0.95㎎ 0.95㎎ %

칼륨 246.00㎎ 246.00㎎ %

칼슘 4.00㎎ 4.00㎎ %

분류비타민

니아신 2.09㎎ 2.09㎎ %

니코틴산 0.00㎎ 0.00㎎ %

니코틴아마이드 2.09㎎ 2.09㎎ %

비오틴 0.00㎍ 0.00㎍ %

비타민 B1/티아민 0.12㎎ 0.12㎎ %

비타민 B2/리보플라빈 0.08㎎ 0.08㎎ %

비타민 B12 0.00㎍ 0.00㎍ %

비타민 C 2.07㎎ 2.07㎎ %

엽산 81.00㎍ 81.00㎍ %

판토텐산 0.18㎎ 0.18㎎ %

비타민 A 1.00㎍ 1.00㎍ %

레티놀 0.00㎍ 0.00㎍ %

베타카로틴 8.00㎍ 8.00㎍ %

비타민 D 0.00㎍ 0.00㎍ %

비타민 D2 0.00㎍ 0.00㎍ %

비타민 D3 0.00㎍ 0.00㎍ %

비타민 E 0.65㎎ 0.65㎎ %

알파 토코페롤 0.47㎎ 0.47㎎ %

베타 토코페롤 0.00㎎ 0.00㎎ %

감마 토코페롤 1.10㎎ 1.10㎎ %

델타 토코페롤 0.00㎎ 0.00㎎ %

알파 토코트리에놀 0.24㎎ 0.24㎎ %

베타 토코트리에놀 0.00㎎ 0.00㎎ %

감마 토코트리에놀 0.26㎎ 0.26㎎ %

델타 토코트리에놀 0.00㎎ 0.00㎎ %

비타민 K 0.00㎍ 0.00㎍ %

비타민 K1 0.00㎍ 0.00㎍ %

비타민 K2 0.00㎍ 0.00㎍ %

니아신당량(NE) 2.09㎎ 2.09㎎ %

피리독신 0.01㎎ 0.01㎎ %

엽산 - 천연 엽산 81.00㎍ 81.00㎍ %

엽산 - 합성 엽산 0.00㎍ 0.00㎍ %

분류아미노산

아미노산 4,687.00㎎ 4,687.00㎎ %

필수아미노산 2,143.00㎎ 2,143.00㎎ %

글루탐산 1,026.00㎎ 1,026.00㎎ %

글리신 179.00㎎ 179.00㎎ %

라이신 100.00㎎ 100.00㎎ %

류신/루신 1,040.00㎎ 1,040.00㎎ %

메티오닌 110.00㎎ 110.00㎎ %

발린 217.00㎎ 217.00㎎ %

세린 103.00㎎ 103.00㎎ %

시스테인 101.00㎎ 101.00㎎ %

아르기닌 134.00㎎ 134.00㎎ %

아스파르트산 307.00㎎ 307.00㎎ %

알라닌 304.00㎎ 304.00㎎ %

이소류신/이소루신 147.00㎎ 147.00㎎ %

타우린 0.00㎎ 0.00㎎ %

트레오닌 108.00㎎ 108.00㎎ %

트립토판 0.00㎎ 0.00㎎ %

티로신 108.00㎎ 108.00㎎ %

페닐알라닌 192.00㎎ 192.00㎎ %

프롤린 416.00㎎ 416.00㎎ %

히스티딘 95.00㎎ 95.00㎎ %

분류지방산

트랜스지방산 0.01g 0.01g %

포화지방산 0.38g 0.38g %

콜레스테롤 0.00㎎ 0.00㎎ %

불포화지방산 1.71g 1.71g %

가돌레산(20:1 n-11)/에이코센산(20:1 n-9) 7.34㎎ 7.34㎎ %

감마 리놀렌산(18:3 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ %

네르본산(24:1) 1.88㎎ 1.88㎎ %

도코사디에노산(22:2) 0.00㎎ 0.00㎎ %

도코사펜타에노산(DPA, 22:5 n-3) 0.00㎎ 0.00㎎ %

도코사헥사에노산(DHA, 22:6 n-3) 0.00㎎ 0.00㎎ %

디호모리놀렌산(20:3 n-3) 0.00㎎ 0.00㎎ %

라우르산(12:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

리그노세르산(24:0) 5.41㎎ 5.41㎎ %

리놀레산(18:2 n-6) 1,044.80㎎ 1,044.80㎎ %

미리스톨레산(14:1) 0.00㎎ 0.00㎎ %

미리스트산(14:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

박센산(18:1 n-7) 16.13㎎ 16.13㎎ %

베헨산(22:0) 4.18㎎ 4.18㎎ %

부티르산(4:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

스테아르산(18:0) 42.00㎎ 42.00㎎ %

아라키돈산(20:4 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ %

아라키드산(20:0) 11.86㎎ 11.86㎎ %

알파리놀렌산(18:3 n-3) 33.90㎎ 33.90㎎ %

에루크산(22:1) 0.00㎎ 0.00㎎ %

에이코사디에노산(20:2 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ %

에이코사트리에노산(20:3 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ %

에이코사펜타에노산(EPA, 20:5 n-3) 0.00㎎ 0.00㎎ %

오메가 3 지방산 0.03g 0.03g %

오메가 6 지방산 1.05g 1.05g %

올레산(18:1 n-9) 599.27㎎ 599.27㎎ %

카프로산(6:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

카프르산(10:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

카프릴산(8:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

트라이데칸산(13:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

트랜스 리놀레산(18:2t) 2.29㎎ 2.29㎎ %

트랜스 리놀렌산(18:3t) 1.97㎎ 1.97㎎ %

트랜스 올레산(18:1 trans n-9) 1.30㎎ 1.30㎎ %

트리코산산(23:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

팔미톨레산(16:1) 3.19㎎ 3.19㎎ %

팔미트산(16:0) 317.82㎎ 317.82㎎ %

펜타데칸산(15:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

헨에이코산산(21:0) 0.00㎎ 0.00㎎ %

헵타데센산(17:1) 0.00㎎ 0.00㎎ %

헵타데칸산(17:0) 2.23㎎ 2.23㎎ %

지방산 2.10g 2.10g %

필수지방산 1.08g 1.08g %

단일불포화지방산 0.63g 0.63g %

다가불포화지방산 1.08g 1.08g %

분류기타

식염상당량 0.00g 0.00g %

폐기율 45.00% 45.00% %

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