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식품으로 찾아보기

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선택한 식품의 1회 분량당 함량 및 1일 섭취량에 대한 에너지를 나타내고, 1일 영양성분 대비 기준치는 성인을 기준으로 계산했어요.

식품 및 음식명

현미밥

현미밥 식품의약품안전처
데이터구분
음식
식품기원
산업체급식
대표식품명
현미밥
식품분류
밥류해당없음해당없음
품목대표/상용제품
품목대표
총 내용량
370mL
영양성분 함량 기준량
100mL
1회 섭취참고량
-
데이터 생성 방법명
산출안내
데이터 생성일자
2024-01-31
데이터 기준일자
2026-06-26
이전화면으로 엑셀로 다운받기
  • 분류
  • 영양성분
  • 100mL 당 함량
  • 1일 영양성분 기준치(%)
일반성분
에너지 121.00㎉  121.00㎉ 0%
탄수화물 25.91g  25.91g 0%
당류 0.18g  0.18g 0%
지방 0.38g  0.38g 0%
단백질 2.30g  2.30g 0%
수분 4.30g  4.30g 0%
식이섬유 0.70g  0.70g 0%
무기질
나트륨 1.00㎎  1.00㎎ 0%
마그네슘 12.76㎎  12.76㎎ 0%
아연 0.62㎎  0.62㎎ 0%
인 39.00㎎  39.00㎎ 0%
철 0.11㎎  0.11㎎ 0%
칼륨 35.00㎎  35.00㎎ 0%
칼슘 2.00㎎  2.00㎎ 0%
비타민
니아신 0.39㎎  0.39㎎ 0%
비타민 B1/티아민 0.04㎎  0.04㎎ 0%
비타민 B2/리보플라빈 0.01㎎  0.01㎎ 0%
비타민 C 0.00㎎  0.00㎎ 0%
엽산 5.57㎍  5.57㎍ 0%
비타민 A 0.00㎍ RAE  0.00㎍ RAE 0%
레티놀 0.00㎍  0.00㎍ 0%
베타카로틴 0.00㎍  0.00㎍ 0%
비타민 D 0.00㎍  0.00㎍ 0%
비타민 E 0.16㎎ α-TE  0.16㎎ α-TE 0%
지방산
포화지방산 0.10g  0.10g 0%
콜레스테롤 0.00㎎  0.00㎎ 0%
가돌레산(20:1 n-11)/에이코센산(20:1 n-9) 1.09㎎  1.09㎎ 0%
감마 리놀렌산(18:3 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
네르본산(24:1) 0.77㎎  0.77㎎ 0%
도코사디에노산(22:2) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
도코사펜타에노산(DPA, 22:5 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
도코사헥사에노산(DHA, 22:6 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
라우르산(12:0) 0.12㎎  0.12㎎ 0%
리그노세르산(24:0) 2.28㎎  2.28㎎ 0%
리놀레산(18:2 n-6) 0.11g  0.11g 1.1%
미리스톨레산(14:1) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
미리스트산(14:0) 4.25㎎  4.25㎎ 0%
베헨산(22:0) 0.75㎎  0.75㎎ 0%
스테아르산(18:0) 6.74㎎  6.74㎎ 0%
스테아리돈산(18:4) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
아라키돈산(20:4 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
아라키드산(20:0) 1.35㎎  1.35㎎ 0%
알파리놀렌산(18:3 n-3) 0.00g  0.00g 0%
에루크산(22:1) 0.01㎎  0.01㎎ 0%
에이코사디에노산(20:2 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
에이코사펜타에노산(EPA, 20:5 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
오메가 3 지방산 0.00g  0.00g 0%
오메가 6 지방산 0.11g  0.11g 0%
올레산(18:1 n-9) 85.59㎎  85.59㎎ 0%
카프르산(10:0) 0.17㎎  0.17㎎ 0%
팔미톨레산(16:1) 0.24㎎  0.24㎎ 0%
팔미트산(16:0) 88.70㎎  88.70㎎ 0%