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선택한 식품의 1회 분량당 함량 및 1일 섭취량에 대한 에너지를 나타내고, 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 성인을 기준으로 계산했어요.

식품 및 음식명

양배추김치

양배추김치 식품의약품안전처
데이터구분
음식
식품기원
중고등학교급식
대표식품명
양배추김치
식품분류
김치류해당없음해당없음
품목대표/상용제품
품목대표
총 내용량
54.7mL
영양성분 함량 기준량
100mL
1회 섭취참고량
-
데이터 생성 방법명
산출안내
데이터 생성일자
2024-01-31
데이터 기준일자
2026-08-28
이전화면으로 엑셀로 다운받기
  • 분류
  • 영양성분
  • 100mL 당 함량
  • 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)
일반성분
에너지 39.00㎉  39.00㎉ 0%
탄수화물 8.29g  8.29g 2.56%
당류 4.00g  4.00g 4%
지방 0.39g  0.39g 0.72%
단백질 2.20g  2.20g 4%
수분 73.10g  73.10g 0%
식이섬유 3.40g  3.40g 13.6%
무기질
나트륨 2,099.00㎎  2,099.00㎎ 104.95%
마그네슘 26.61㎎  26.61㎎ 8.45%
아연 0.28㎎  0.28㎎ 3.29%
인 47.00㎎  47.00㎎ 6.71%
철 0.49㎎  0.49㎎ 4.08%
칼륨 296.00㎎  296.00㎎ 8.46%
칼슘 54.00㎎  54.00㎎ 7.71%
비타민
니아신 0.72㎎  0.72㎎ 4.81%
비타민 B1/티아민 0.05㎎  0.05㎎ 4.33%
비타민 B2/리보플라빈 0.11㎎  0.11㎎ 7.93%
비타민 C 14.69㎎  14.69㎎ 14.69%
엽산 18.33㎍  18.33㎍ 4.58%
비타민 A 26.00㎍ RAE  26.00㎍ RAE 3.71%
레티놀 1.00㎍  1.00㎍ 0%
베타카로틴 305.00㎍  305.00㎍ 0%
비타민 D 0.00㎍  0.00㎍ 0%
비타민 E 1.00㎎ α-TE  1.00㎎ α-TE 9.09%
지방산
포화지방산 0.09g  0.09g 0.6%
콜레스테롤 5.19㎎  5.19㎎ 1.73%
가돌레산(20:1 n-11)/에이코센산(20:1 n-9) 0.52㎎  0.52㎎ 0%
감마 리놀렌산(18:3 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
네르본산(24:1) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
도코사디에노산(22:2) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
도코사펜타에노산(DPA, 22:5 n-3) 0.18㎎  0.18㎎ 0%
도코사헥사에노산(DHA, 22:6 n-3) 4.36㎎  4.36㎎ 0%
라우르산(12:0) 1.00㎎  1.00㎎ 0%
리그노세르산(24:0) 0.68㎎  0.68㎎ 0%
리놀레산(18:2 n-6) 0.20g  0.20g 2%
미리스톨레산(14:1) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
미리스트산(14:0) 3.93㎎  3.93㎎ 0%
베헨산(22:0) 1.13㎎  1.13㎎ 0%
스테아르산(18:0) 11.36㎎  11.36㎎ 0%
스테아리돈산(18:4) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
아라키돈산(20:4 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
아라키드산(20:0) 1.20㎎  1.20㎎ 0%
알파리놀렌산(18:3 n-3) 0.03g  0.03g 2.31%
에루크산(22:1) 0.07㎎  0.07㎎ 0%
에이코사디에노산(20:2 n-6) 0.35㎎  0.35㎎ 0%
에이코사펜타에노산(EPA, 20:5 n-3) 3.58㎎  3.58㎎ 0%
오메가 3 지방산 0.04g  0.04g 0%
오메가 6 지방산 0.20g  0.20g 0%
올레산(18:1 n-9) 28.78㎎  28.78㎎ 0%
카프르산(10:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
팔미톨레산(16:1) 3.10㎎  3.10㎎ 0%
팔미트산(16:0) 65.37㎎  65.37㎎ 0%