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선택한 식품의 1회 분량당 함량 및 1일 섭취량에 대한 에너지를 나타내고, 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 성인을 기준으로 계산했어요.

식품 및 음식명

찹쌀죽

찹쌀죽 식품의약품안전처
데이터구분
음식
식품기원
초등학교급식
대표식품명
찹쌀죽
식품분류
죽 및 스프류해당없음해당없음
품목대표/상용제품
품목대표
총 내용량
291.9mL
영양성분 함량 기준량
100mL
1회 섭취참고량
-
데이터 생성 방법명
산출안내
데이터 생성일자
2024-01-31
데이터 기준일자
2026-09-29
이전화면으로 엑셀로 다운받기
  • 분류
  • 영양성분
  • 100mL 당 함량
  • 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)
일반성분
에너지 63.00㎉  63.00㎉ 0%
탄수화물 13.39g  13.39g 4.13%
당류 0.05g  0.05g 0.05%
지방 0.27g  0.27g 0.5%
단백질 1.10g  1.10g 2%
수분 2.30g  2.30g 0%
식이섬유 0.20g  0.20g 0.8%
무기질
나트륨 130.00㎎  130.00㎎ 6.5%
마그네슘 6.29㎎  6.29㎎ 2%
아연 0.32㎎  0.32㎎ 3.76%
인 17.00㎎  17.00㎎ 2.43%
철 0.06㎎  0.06㎎ 0.5%
칼륨 18.00㎎  18.00㎎ 0.51%
칼슘 1.00㎎  1.00㎎ 0.14%
비타민
니아신 0.24㎎  0.24㎎ 1.62%
비타민 B1/티아민 0.07㎎  0.07㎎ 5.92%
비타민 B2/리보플라빈 0.00㎎  0.00㎎ 0.07%
비타민 C 0.00㎎  0.00㎎ 0%
엽산 2.57㎍  2.57㎍ 0.64%
비타민 A 0.00㎍ RAE  0.00㎍ RAE 0%
레티놀 0.00㎍  0.00㎍ 0%
베타카로틴 0.00㎍  0.00㎍ 0%
비타민 D 0.00㎍  0.00㎍ 0%
비타민 E 0.09㎎ α-TE  0.09㎎ α-TE 0.82%
지방산
포화지방산 0.06g  0.06g 0.4%
콜레스테롤 0.00㎎  0.00㎎ 0%
가돌레산(20:1 n-11)/에이코센산(20:1 n-9) 0.66㎎  0.66㎎ 0%
감마 리놀렌산(18:3 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
네르본산(24:1) 0.05㎎  0.05㎎ 0%
도코사디에노산(22:2) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
도코사펜타에노산(DPA, 22:5 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
도코사헥사에노산(DHA, 22:6 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
라우르산(12:0) 0.10㎎  0.10㎎ 0%
리그노세르산(24:0) 0.90㎎  0.90㎎ 0%
리놀레산(18:2 n-6) 0.10g  0.10g 1%
미리스톨레산(14:1) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
미리스트산(14:0) 1.39㎎  1.39㎎ 0%
베헨산(22:0) 0.44㎎  0.44㎎ 0%
스테아르산(18:0) 8.10㎎  8.10㎎ 0%
스테아리돈산(18:4) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
아라키돈산(20:4 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
아라키드산(20:0) 1.25㎎  1.25㎎ 0%
알파리놀렌산(18:3 n-3) 0.00g  0.00g 0%
에루크산(22:1) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
에이코사디에노산(20:2 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
에이코사펜타에노산(EPA, 20:5 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
오메가 3 지방산 0.00g  0.00g 0%
오메가 6 지방산 0.10g  0.10g 0%
올레산(18:1 n-9) 80.50㎎  80.50㎎ 0%
카프르산(10:0) 0.04㎎  0.04㎎ 0%
팔미톨레산(16:1) 0.30㎎  0.30㎎ 0%
팔미트산(16:0) 43.27㎎  43.27㎎ 0%