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식품으로 찾아보기

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선택한 식품의 1회 분량당 함량 및 1일 섭취량에 대한 에너지를 나타내고, 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 성인을 기준으로 계산했어요.

식품 및 음식명

흑임자 죽

흑임자 죽 식품의약품안전처
데이터구분
음식
식품기원
외식
대표식품명
흑임자 죽
식품분류
죽 및 스프류해당없음해당없음
품목대표/상용제품
품목대표
총 내용량
259mL
영양성분 함량 기준량
100mL
1회 섭취참고량
-
데이터 생성 방법명
산출안내
데이터 생성일자
2024-01-31
데이터 기준일자
2026-09-29
이전화면으로 엑셀로 다운받기
  • 분류
  • 영양성분
  • 100mL 당 함량
  • 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)
일반성분
에너지 106.00㎉  106.00㎉ 0%
탄수화물 16.36g  16.36g 5.05%
당류 0.15g  0.15g 0.15%
지방 3.37g  3.37g 6.24%
단백질 2.20g  2.20g 4%
수분 4.40g  4.40g 0%
식이섬유 1.10g  1.10g 4.4%
무기질
나트륨 130.00㎎  130.00㎎ 6.5%
마그네슘 21.75㎎  21.75㎎ 6.9%
아연 0.59㎎  0.59㎎ 6.94%
인 52.00㎎  52.00㎎ 7.43%
철 0.27㎎  0.27㎎ 2.25%
칼륨 39.00㎎  39.00㎎ 1.11%
칼슘 53.00㎎  53.00㎎ 7.57%
비타민
니아신 0.35㎎  0.35㎎ 2.35%
비타민 B1/티아민 0.03㎎  0.02㎎ 2.08%
비타민 B2/리보플라빈 0.09㎎  0.09㎎ 6.57%
비타민 C 0.07㎎  0.07㎎ 0.07%
엽산 7.84㎍  7.84㎍ 1.96%
비타민 A 1.00㎍ RAE  1.00㎍ RAE 0.14%
레티놀 0.00㎍  0.00㎍ 0%
베타카로틴 6.00㎍  6.00㎍ 0%
비타민 D 0.00㎍  0.00㎍ 0%
비타민 E 0.36㎎ α-TE  0.36㎎ α-TE 3.27%
지방산
포화지방산 0.53g  0.53g 3.53%
콜레스테롤 0.00㎎  0.00㎎ 0%
가돌레산(20:1 n-11)/에이코센산(20:1 n-9) 14.87㎎  14.87㎎ 0%
감마 리놀렌산(18:3 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
네르본산(24:1) 0.71㎎  0.71㎎ 0%
도코사디에노산(22:2) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
도코사펜타에노산(DPA, 22:5 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
도코사헥사에노산(DHA, 22:6 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
라우르산(12:0) 0.11㎎  0.11㎎ 0%
리그노세르산(24:0) 4.20㎎  4.20㎎ 0%
리놀레산(18:2 n-6) 1.55g  1.55g 15.5%
미리스톨레산(14:1) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
미리스트산(14:0) 4.06㎎  4.06㎎ 0%
베헨산(22:0) 7.86㎎  7.86㎎ 0%
스테아르산(18:0) 135.48㎎  135.48㎎ 0%
스테아리돈산(18:4) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
아라키돈산(20:4 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
아라키드산(20:0) 14.51㎎  14.51㎎ 0%
알파리놀렌산(18:3 n-3) 0.11g  0.11g 8.46%
에루크산(22:1) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
에이코사디에노산(20:2 n-6) 0.99㎎  0.99㎎ 0%
에이코사펜타에노산(EPA, 20:5 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
오메가 3 지방산 0.11g  0.11g 0%
오메가 6 지방산 1.55g  1.55g 0%
올레산(18:1 n-9) 924.22㎎  924.22㎎ 0%
카프르산(10:0) 0.11㎎  0.11㎎ 0%
팔미톨레산(16:1) 3.42㎎  3.42㎎ 0%
팔미트산(16:0) 357.83㎎  357.83㎎ 0%