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식품으로 찾아보기

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선택한 식품의 1회 분량당 함량 및 1일 섭취량에 대한 에너지를 나타내고, 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 성인을 기준으로 계산했어요.

식품 및 음식명

잡채밥

잡채밥 식품의약품안전처
데이터구분
음식
식품기원
외식
대표식품명
잡채밥
식품분류
밥류해당없음해당없음
품목대표/상용제품
품목대표
총 내용량
572mL
영양성분 함량 기준량
100mL
1회 섭취참고량
-
데이터 생성 방법명
산출안내
데이터 생성일자
2024-01-31
데이터 기준일자
2026-08-28
이전화면으로 엑셀로 다운받기
  • 분류
  • 영양성분
  • 100mL 당 함량
  • 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)
일반성분
에너지 113.00㎉  113.00㎉ 0%
탄수화물 19.65g  19.65g 6.06%
당류 0.61g  0.61g 0.61%
지방 2.08g  2.08g 3.85%
단백질 3.10g  3.10g 5.64%
수분 18.80g  18.80g 0%
식이섬유 0.70g  0.70g 2.8%
무기질
나트륨 81.00㎎  81.00㎎ 4.05%
마그네슘 11.96㎎  11.96㎎ 3.8%
아연 0.52㎎  0.52㎎ 6.12%
인 41.00㎎  41.00㎎ 5.86%
철 0.37㎎  0.37㎎ 3.08%
칼륨 90.00㎎  90.00㎎ 2.57%
칼슘 9.00㎎  9.00㎎ 1.29%
비타민
니아신 0.47㎎  0.48㎎ 3.17%
비타민 B1/티아민 0.06㎎  0.06㎎ 5.33%
비타민 B2/리보플라빈 0.04㎎  0.04㎎ 2.86%
비타민 C 1.96㎎  1.96㎎ 1.96%
엽산 8.98㎍  8.98㎍ 2.24%
비타민 A 27.00㎍ RAE  27.00㎍ RAE 3.86%
레티놀 0.00㎍  0.00㎍ 0%
베타카로틴 319.00㎍  319.00㎍ 0%
비타민 D 0.02㎍  0.02㎍ 0.2%
비타민 E 0.26㎎ α-TE  0.26㎎ α-TE 2.36%
지방산
포화지방산 0.40g  0.40g 2.67%
콜레스테롤 3.49㎎  3.49㎎ 1.16%
가돌레산(20:1 n-11)/에이코센산(20:1 n-9) 10.37㎎  10.37㎎ 0%
감마 리놀렌산(18:3 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
네르본산(24:1) 0.48㎎  0.48㎎ 0%
도코사디에노산(22:2) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
도코사펜타에노산(DPA, 22:5 n-3) 0.42㎎  0.42㎎ 0%
도코사헥사에노산(DHA, 22:6 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
라우르산(12:0) 0.64㎎  0.64㎎ 0%
리그노세르산(24:0) 2.99㎎  2.99㎎ 0%
리놀레산(18:2 n-6) 0.83g  0.83g 8.3%
미리스톨레산(14:1) 0.08㎎  0.08㎎ 0%
미리스트산(14:0) 8.18㎎  8.18㎎ 0%
베헨산(22:0) 4.06㎎  4.06㎎ 0%
스테아르산(18:0) 103.05㎎  103.05㎎ 0%
스테아리돈산(18:4) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
아라키돈산(20:4 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
아라키드산(20:0) 7.84㎎  7.84㎎ 0%
알파리놀렌산(18:3 n-3) 0.07g  0.07g 5.38%
에루크산(22:1) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
에이코사디에노산(20:2 n-6) 1.67㎎  1.67㎎ 0%
에이코사펜타에노산(EPA, 20:5 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
오메가 3 지방산 0.07g  0.07g 0%
오메가 6 지방산 0.84g  0.84g 0%
올레산(18:1 n-9) 572.68㎎  572.68㎎ 0%
카프르산(10:0) 0.40㎎  0.40㎎ 0%
팔미톨레산(16:1) 9.01㎎  9.01㎎ 0%
팔미트산(16:0) 265.72㎎  265.72㎎ 0%