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선택한 식품의 1회 분량당 함량 및 1일 섭취량에 대한 에너지를 나타내고, 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 성인을 기준으로 계산했어요.

식품 및 음식명

톳나물무침

톳나물무침 식품의약품안전처

데이터구분: 음식
식품기원: 가정식
대표식품명: 톳나물무침
식품분류: 생채·무침류해당없음해당없음
품목대표/상용제품: 품목대표

총 내용량: 90g
영양성분 함량 기준량: 100g
1회 섭취참고량: -
데이터 생성 방법명: 분석
데이터 생성일자: 2017-12-31
데이터 기준일자: 2026-09-29

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분류
영양성분
100g 당 함량
1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)

분류일반성분

에너지 75.00㎉ 75.00㎉ 0%

탄수화물 12.28g 12.28g 3.79%

당류 6.94g 6.94g 6.94%

지방 2.09g 2.09g 3.87%

단백질 1.87g 1.87g 3.4%

수분 81.10g 81.10g 0%

식이섬유 6.40g 6.40g 25.6%

회분 2.70g 2.70g 0%

분류당류

과당 0.19g 0.19g 0%

맥아당 1.04g 1.04g 0%

유당 0.00g 0.00g 0%

자당 5.03g 5.03g 0%

포도당 0.69g 0.69g 0%

분류무기질

나트륨 600.00㎎ 600.00㎎ 30%

구리 40.00㎍ 40.00㎍ 5%

마그네슘 45.34㎎ 45.34㎎ 14.39%

망간 0.19㎎ 0.19㎎ 6.33%

셀레늄 5.99㎍ 5.99㎍ 10.89%

아연 0.20㎎ 0.20㎎ 2.35%

인 32.00㎎ 32.00㎎ 4.57%

철 0.92㎎ 0.92㎎ 7.67%

칼륨 494.00㎎ 494.00㎎ 14.11%

칼슘 91.00㎎ 91.00㎎ 13%

분류비타민

니아신 0.82㎎ 0.82㎎ 5.48%

비타민 B1/티아민 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

비타민 B2/리보플라빈 0.09㎎ 0.09㎎ 6.36%

비타민 B12 0.11㎍ 0.11㎍ 4.58%

비타민 C 1.98㎎ 1.98㎎ 1.98%

엽산 24.89㎍ 24.89㎍ 6.22%

비타민 A 15.00㎍ RAE 15.00㎍ RAE 2.14%

레티놀 0.00㎍ 0.00㎍ 0%

베타카로틴 175.00㎍ 175.00㎍ 0%

비타민 D 0.00㎍ 0.00㎍ 0%

토코페롤 1.90㎎ 1.90㎎ 0%

토코트리에놀 0.03㎎ 0.03㎎ 0%

분류아미노산

아미노산 1,726.80㎎ 1,726.80㎎ 0%

글루탐산 322.89㎎ 322.89㎎ 0%

글리신 87.11㎎ 87.11㎎ 0%

라이신 98.63㎎ 98.63㎎ 0%

류신/루신 129.97㎎ 129.97㎎ 0%

메티오닌 34.70㎎ 34.70㎎ 0%

발린 99.84㎎ 99.84㎎ 0%

세린 84.04㎎ 84.04㎎ 0%

시스테인 1.64㎎ 1.64㎎ 0%

아르기닌 146.67㎎ 146.67㎎ 0%

아스파르트산 195.02㎎ 195.02㎎ 0%

알라닌 109.66㎎ 109.66㎎ 0%

이소류신/이소루신 73.76㎎ 73.76㎎ 0%

트레오닌 78.31㎎ 78.31㎎ 0%

티로신 60.29㎎ 60.29㎎ 0%

페닐알라닌 84.84㎎ 84.84㎎ 0%

프롤린 89.21㎎ 89.21㎎ 0%

히스티딘 30.21㎎ 30.21㎎ 0%

분류지방산

트랜스지방산 0.01g 0.01g 0%

포화지방산 0.30g 0.30g 2%

콜레스테롤 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

가돌레산(20:1 n-11)/에이코센산(20:1 n-9) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

감마 리놀렌산(18:3 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

도코사펜타에노산(DPA, 22:5 n-3) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

도코사헥사에노산(DHA, 22:6 n-3) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

라우르산(12:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

리놀레산(18:2 n-6) 0.78g 0.78g 7.8%

미리스톨레산(14:1) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

미리스트산(14:0) 10.00㎎ 10.00㎎ 0%

박센산(18:1 n-7) 10.00㎎ 10.00㎎ 0%

부티르산(4:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

스테아르산(18:0) 90.00㎎ 90.00㎎ 0%

아라키돈산(20:4 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

아라키드산(20:0) 10.00㎎ 10.00㎎ 0%

알파리놀렌산(18:3 n-3) 0.03g 0.03g 2.31%

에이코사디에노산(20:2 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

에이코사트리에노산(20:3 n-6) 20.00㎎ 20.00㎎ 0%

에이코사펜타에노산(EPA, 20:5 n-3) 20.00㎎ 20.00㎎ 0%

올레산(18:1 n-9) 600.00㎎ 600.00㎎ 0%

카프로산(6:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

카프르산(10:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

카프릴산(8:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

트랜스 리놀레산(18:2t) 10.00㎎ 10.00㎎ 0%

트랜스 리놀렌산(18:3t) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

트랜스 올레산(18:1 trans n-9) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

팔미톨레산(16:1) 10.00㎎ 10.00㎎ 0%

팔미트산(16:0) 200.00㎎ 200.00㎎ 0%

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