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선택한 식품의 1회 분량당 함량 및 1일 섭취량에 대한 에너지를 나타내고, 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 성인을 기준으로 계산했어요.

식품 및 음식명

미역줄기볶음

미역줄기볶음 식품의약품안전처

데이터구분: 음식
식품기원: 가정식
대표식품명: 미역줄기볶음
식품분류: 볶음류해당없음해당없음
품목대표/상용제품: 품목대표

총 내용량: 80g
영양성분 함량 기준량: 100g
1회 섭취참고량: -
데이터 생성 방법명: 분석
데이터 생성일자: 2019-12-31
데이터 기준일자: 2026-08-28

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분류
영양성분
100g 당 함량
1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)

분류일반성분

에너지 77.00㎉ 77.00㎉ 0%

탄수화물 4.85g 4.85g 1.5%

당류 0.55g 0.55g 0.55%

지방 5.95g 5.95g 11.02%

단백질 0.96g 0.96g 1.75%

수분 86.80g 86.80g 0%

식이섬유 4.30g 4.30g 17.2%

회분 1.49g 1.49g 0%

분류당류

과당 0.06g 0.06g 0%

맥아당 0.43g 0.43g 0%

유당 0.00g 0.00g 0%

자당 0.00g 0.00g 0%

포도당 0.06g 0.06g 0%

분류무기질

나트륨 505.00㎎ 505.00㎎ 25.25%

구리 80.00㎍ 80.00㎍ 10%

마그네슘 15.46㎎ 15.46㎎ 4.91%

망간 0.06㎎ 0.06㎎ 2%

셀레늄 17.19㎍ 17.19㎍ 31.25%

아연 0.31㎎ 0.31㎎ 3.65%

인 24.00㎎ 24.00㎎ 3.43%

철 0.34㎎ 0.34㎎ 2.83%

칼륨 63.00㎎ 63.00㎎ 1.8%

칼슘 63.00㎎ 63.00㎎ 9%

분류비타민

니아신 0.46㎎ 0.46㎎ 3.09%

비타민 B1/티아민 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

비타민 B2/리보플라빈 0.03㎎ 0.02㎎ 1.79%

비타민 B12 0.13㎍ 0.13㎍ 5.42%

비타민 C 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

엽산 8.08㎍ DFE 8.08㎍ DFE 2.02%

비타민 A 2.00㎍ RAE 2.00㎍ RAE 0.29%

레티놀 0.00㎍ 0.00㎍ 0%

베타카로틴 20.00㎍ 20.00㎍ 0%

비타민 D 0.00㎍ 0.00㎍ 0%

토코페롤 3.29㎎ 3.29㎎ 0%

토코트리에놀 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

분류아미노산

아미노산 773.41㎎ 773.41㎎ 0%

글루탐산 156.55㎎ 156.55㎎ 0%

글리신 37.05㎎ 37.05㎎ 0%

라이신 36.60㎎ 36.60㎎ 0%

류신/루신 72.64㎎ 72.64㎎ 0%

메티오닌 1.88㎎ 1.88㎎ 0%

발린 39.28㎎ 39.28㎎ 0%

세린 40.00㎎ 40.00㎎ 0%

시스테인 2.14㎎ 2.14㎎ 0%

아르기닌 59.00㎎ 59.00㎎ 0%

아스파르트산 72.39㎎ 72.39㎎ 0%

알라닌 47.13㎎ 47.13㎎ 0%

이소류신/이소루신 39.65㎎ 39.65㎎ 0%

트레오닌 35.05㎎ 35.05㎎ 0%

티로신 45.44㎎ 45.44㎎ 0%

페닐알라닌 52.98㎎ 52.98㎎ 0%

프롤린 19.11㎎ 19.11㎎ 0%

히스티딘 16.55㎎ 16.55㎎ 0%

분류지방산

트랜스지방산 0.04g 0.04g 0%

포화지방산 0.89g 0.89g 5.93%

콜레스테롤 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

가돌레산(20:1 n-11)/에이코센산(20:1 n-9) 10.00㎎ 10.00㎎ 0%

감마 리놀렌산(18:3 n-6) 30.00㎎ 30.00㎎ 0%

도코사펜타에노산(DPA, 22:5 n-3) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

도코사헥사에노산(DHA, 22:6 n-3) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

라우르산(12:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

리놀레산(18:2 n-6) 2.73g 2.73g 27.3%

미리스톨레산(14:1) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

미리스트산(14:0) 10.00㎎ 10.00㎎ 0%

박센산(18:1 n-7) 80.00㎎ 80.00㎎ 0%

부티르산(4:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

스테아르산(18:0) 250.00㎎ 250.00㎎ 0%

아라키돈산(20:4 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

아라키드산(20:0) 30.00㎎ 30.00㎎ 0%

알파리놀렌산(18:3 n-3) 0.24g 0.24g 18.46%

에이코사디에노산(20:2 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

에이코사트리에노산(20:3 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

에이코사펜타에노산(EPA, 20:5 n-3) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

올레산(18:1 n-9) 1,440.00㎎ 1,440.00㎎ 0%

카프로산(6:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

카프르산(10:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

카프릴산(8:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

트랜스 리놀레산(18:2t) 40.00㎎ 40.00㎎ 0%

트랜스 리놀렌산(18:3t) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

트랜스 올레산(18:1 trans n-9) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

팔미톨레산(16:1) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

팔미트산(16:0) 600.00㎎ 600.00㎎ 0%

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