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선택한 식품의 1회 분량당 함량 및 1일 섭취량에 대한 에너지를 나타내고, 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 성인을 기준으로 계산했어요.

식품 및 음식명

마늘쫑볶음

마늘쫑볶음 식품의약품안전처

데이터구분: 음식
식품기원: 가정식
대표식품명: 마늘쫑볶음
식품분류: 볶음류해당없음해당없음
품목대표/상용제품: 품목대표

총 내용량: 140g
영양성분 함량 기준량: 100g
1회 섭취참고량: -
데이터 생성 방법명: 분석
데이터 생성일자: 2017-12-31
데이터 기준일자: 2026-08-28

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분류
영양성분
100g 당 함량
1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)

분류일반성분

에너지 89.00㎉ 89.00㎉ 0%

탄수화물 13.17g 13.17g 4.06%

당류 5.29g 5.29g 5.29%

지방 2.54g 2.54g 4.7%

단백질 3.25g 3.25g 5.91%

수분 78.80g 78.80g 0%

식이섬유 4.80g 4.80g 19.2%

회분 2.22g 2.22g 0%

분류당류

과당 1.71g 1.71g 0%

맥아당 1.16g 1.16g 0%

유당 0.00g 0.00g 0%

자당 0.59g 0.59g 0%

포도당 1.83g 1.83g 0%

분류무기질

나트륨 562.00㎎ 562.00㎎ 28.1%

구리 90.00㎍ 90.00㎍ 11.25%

마그네슘 28.20㎎ 28.20㎎ 8.95%

망간 0.34㎎ 0.34㎎ 11.33%

셀레늄 4.09㎍ 4.09㎍ 7.44%

아연 0.61㎎ 0.61㎎ 7.18%

인 72.00㎎ 72.00㎎ 10.29%

철 0.84㎎ 0.84㎎ 7%

칼륨 319.00㎎ 319.00㎎ 9.11%

칼슘 43.00㎎ 43.00㎎ 6.14%

분류비타민

니아신 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

비타민 B1/티아민 0.04㎎ 0.04㎎ 3.58%

비타민 B2/리보플라빈 0.09㎎ 0.09㎎ 6.14%

비타민 B12 0.00㎍ 0.00㎍ 0%

비타민 C 21.11㎎ 21.11㎎ 21.11%

엽산 215.29㎍ DFE 215.29㎍ DFE 53.82%

비타민 A 33.00㎍ RAE 33.00㎍ RAE 4.71%

레티놀 0.00㎍ 0.00㎍ 0%

베타카로틴 394.00㎍ 394.00㎍ 0%

비타민 D 0.00㎍ 0.00㎍ 0%

토코페롤 3.40㎎ 3.40㎎ 0%

토코트리에놀 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

분류아미노산

아미노산 2,796.52㎎ 2,796.52㎎ 0%

글루탐산 676.23㎎ 676.23㎎ 0%

글리신 121.64㎎ 121.64㎎ 0%

라이신 143.32㎎ 143.32㎎ 0%

류신/루신 192.26㎎ 192.26㎎ 0%

메티오닌 16.99㎎ 16.99㎎ 0%

발린 157.27㎎ 157.27㎎ 0%

세린 165.83㎎ 165.83㎎ 0%

시스테인 43.16㎎ 43.16㎎ 0%

아르기닌 193.76㎎ 193.76㎎ 0%

아스파르트산 326.84㎎ 326.84㎎ 0%

알라닌 139.62㎎ 139.62㎎ 0%

이소류신/이소루신 120.16㎎ 120.16㎎ 0%

트레오닌 123.51㎎ 123.51㎎ 0%

티로신 68.17㎎ 68.17㎎ 0%

페닐알라닌 131.74㎎ 131.74㎎ 0%

프롤린 126.96㎎ 126.96㎎ 0%

히스티딘 49.07㎎ 49.07㎎ 0%

분류지방산

트랜스지방산 0.01g 0.01g 0%

포화지방산 0.37g 0.37g 2.47%

콜레스테롤 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

가돌레산(20:1 n-11)/에이코센산(20:1 n-9) 10.00㎎ 10.00㎎ 0%

감마 리놀렌산(18:3 n-6) 10.00㎎ 10.00㎎ 0%

도코사펜타에노산(DPA, 22:5 n-3) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

도코사헥사에노산(DHA, 22:6 n-3) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

라우르산(12:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

리놀레산(18:2 n-6) 1.24g 1.24g 12.4%

미리스톨레산(14:1) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

미리스트산(14:0) 10.00㎎ 10.00㎎ 0%

박센산(18:1 n-7) 30.00㎎ 30.00㎎ 0%

부티르산(4:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

스테아르산(18:0) 90.00㎎ 90.00㎎ 0%

아라키돈산(20:4 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

아라키드산(20:0) 10.00㎎ 10.00㎎ 0%

알파리놀렌산(18:3 n-3) 0.14g 0.14g 10.77%

에이코사디에노산(20:2 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

에이코사트리에노산(20:3 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

에이코사펜타에노산(EPA, 20:5 n-3) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

올레산(18:1 n-9) 500.00㎎ 500.00㎎ 0%

카프로산(6:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

카프르산(10:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

카프릴산(8:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

트랜스 리놀레산(18:2t) 10.00㎎ 10.00㎎ 0%

트랜스 리놀렌산(18:3t) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

트랜스 올레산(18:1 trans n-9) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

팔미톨레산(16:1) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

팔미트산(16:0) 270.00㎎ 270.00㎎ 0%

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