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선택한 식품의 1회 분량당 함량 및 1일 섭취량에 대한 에너지를 나타내고, 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 성인을 기준으로 계산했어요.

식품 및 음식명

삼겹살구이

삼겹살구이 식품의약품안전처
데이터구분
음식
식품기원
가정식
대표식품명
삼겹살구이
식품분류
구이류해당없음해당없음
품목대표/상용제품
품목대표
총 내용량
200g
영양성분 함량 기준량
100g
1회 섭취참고량
-
데이터 생성 방법명
분석
데이터 생성일자
2019-12-31
데이터 기준일자
2026-08-28
이전화면으로 엑셀로 다운받기
  • 분류
  • 영양성분
  • 100g 당 함량
  • 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)
일반성분
에너지 467.00㎉  467.00㎉ 0%
탄수화물 0.35g  0.35g 0.11%
당류 0.00g  0.00g 0%
지방 41.69g  41.69g 77.2%
단백질 22.56g  22.56g 41.02%
수분 33.00g  33.00g 0%
식이섬유 0.70g  0.70g 2.8%
회분 2.40g  2.40g 0%
당류
과당 0.00g  0.00g 0%
맥아당 0.00g  0.00g 0%
유당 0.00g  0.00g 0%
자당 0.00g  0.00g 0%
포도당 0.00g  0.00g 0%
무기질
나트륨 576.00㎎  576.00㎎ 28.8%
구리 80.00㎍  80.00㎍ 10%
마그네슘 21.65㎎  21.65㎎ 6.87%
망간 0.00㎎  0.00㎎ 0%
셀레늄 18.32㎍  18.32㎍ 33.31%
아연 2.75㎎  2.75㎎ 32.35%
인 202.00㎎  202.00㎎ 28.86%
철 0.69㎎  0.69㎎ 5.75%
칼륨 370.00㎎  370.00㎎ 10.57%
칼슘 9.00㎎  9.00㎎ 1.29%
비타민
니아신 5.11㎎  5.11㎎ 34.03%
비타민 B1/티아민 0.91㎎  0.91㎎ 75.83%
비타민 B2/리보플라빈 0.38㎎  0.38㎎ 27.14%
비타민 B12 0.31㎍  0.31㎍ 12.92%
비타민 C 1.67㎎  1.67㎎ 1.67%
엽산 8.82㎍ DFE  8.82㎍ DFE 2.2%
비타민 A 5.00㎍ RAE  5.00㎍ RAE 0.71%
레티놀 5.00㎍  5.00㎍ 0%
베타카로틴 0.00㎍  0.00㎍ 0%
비타민 D 0.00㎍  0.00㎍ 0%
토코페롤 0.60㎎  0.60㎎ 0%
토코트리에놀 0.00㎎  0.00㎎ 0%
아미노산
아미노산 21,294.43㎎  21,294.43㎎ 0%
글루탐산 3,307.59㎎  3,307.59㎎ 0%
글리신 1,387.19㎎  1,387.19㎎ 0%
라이신 1,940.30㎎  1,940.30㎎ 0%
류신/루신 1,778.42㎎  1,778.42㎎ 0%
메티오닌 573.22㎎  573.22㎎ 0%
발린 1,128.62㎎  1,128.62㎎ 0%
세린 888.44㎎  888.44㎎ 0%
시스테인 57.50㎎  57.50㎎ 0%
아르기닌 1,470.98㎎  1,470.98㎎ 0%
아스파르트산 2,016.75㎎  2,016.75㎎ 0%
알라닌 1,359.36㎎  1,359.36㎎ 0%
이소류신/이소루신 1,045.41㎎  1,045.41㎎ 0%
트레오닌 985.68㎎  985.68㎎ 0%
티로신 716.87㎎  716.87㎎ 0%
페닐알라닌 851.10㎎  851.10㎎ 0%
프롤린 1,022.74㎎  1,022.74㎎ 0%
히스티딘 764.30㎎  764.30㎎ 0%
지방산
트랜스지방산 0.34g  0.34g 0%
포화지방산 12.42g  12.42g 82.8%
콜레스테롤 39.72㎎  39.72㎎ 13.24%
가돌레산(20:1 n-11)/에이코센산(20:1 n-9) 410.00㎎  410.00㎎ 0%
감마 리놀렌산(18:3 n-6) 20.00㎎  20.00㎎ 0%
도코사펜타에노산(DPA, 22:5 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
도코사헥사에노산(DHA, 22:6 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
라우르산(12:0) 40.00㎎  40.00㎎ 0%
리놀레산(18:2 n-6) 4.89g  4.89g 48.9%
미리스톨레산(14:1) 10.00㎎  10.00㎎ 0%
미리스트산(14:0) 470.00㎎  470.00㎎ 0%
박센산(18:1 n-7) 1,140.00㎎  1,140.00㎎ 0%
부티르산(4:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
스테아르산(18:0) 4,130.00㎎  4,130.00㎎ 0%
아라키돈산(20:4 n-6) 50.00㎎  50.00㎎ 0%
아라키드산(20:0) 120.00㎎  120.00㎎ 0%
알파리놀렌산(18:3 n-3) 0.16g  0.16g 12.31%
에이코사디에노산(20:2 n-6) 180.00㎎  180.00㎎ 0%
에이코사트리에노산(20:3 n-6) 140.00㎎  140.00㎎ 0%
에이코사펜타에노산(EPA, 20:5 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
올레산(18:1 n-9) 15,510.00㎎  15,510.00㎎ 0%
카프로산(6:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
카프르산(10:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
카프릴산(8:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
트랜스 리놀레산(18:2t) 180.00㎎  180.00㎎ 0%
트랜스 리놀렌산(18:3t) 30.00㎎  30.00㎎ 0%
트랜스 올레산(18:1 trans n-9) 150.00㎎  150.00㎎ 0%
팔미톨레산(16:1) 830.00㎎  830.00㎎ 0%
팔미트산(16:0) 7,670.00㎎  7,670.00㎎ 0%