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선택한 식품의 1회 분량당 함량 및 1일 섭취량에 대한 에너지를 나타내고, 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 성인을 기준으로 계산했어요.

식품 및 음식명

콩비지찌개

콩비지찌개 식품의약품안전처

데이터구분: 음식
식품기원: 가정식
대표식품명: 콩비지찌개
식품분류: 찌개 및 전골류해당없음해당없음
품목대표/상용제품: 품목대표

총 내용량: 400g
영양성분 함량 기준량: 100g
1회 섭취참고량: -
데이터 생성 방법명: 분석
데이터 생성일자: 2019-12-31
데이터 기준일자: 2026-08-28

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분류
영양성분
100g 당 함량
1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)

분류일반성분

에너지 69.00㎉ 69.00㎉ 0%

탄수화물 3.57g 3.57g 1.1%

당류 3.25g 3.25g 3.25%

지방 3.08g 3.08g 5.7%

단백질 6.74g 6.74g 12.25%

수분 85.20g 85.20g 0%

식이섬유 2.00g 2.00g 8%

회분 1.40g 1.40g 0%

분류당류

과당 1.63g 1.63g 0%

맥아당 0.00g 0.00g 0%

유당 0.00g 0.00g 0%

자당 1.07g 1.07g 0%

포도당 0.55g 0.55g 0%

분류무기질

나트륨 289.00㎎ 289.00㎎ 14.45%

구리 120.00㎍ 120.00㎍ 15%

마그네슘 24.46㎎ 24.46㎎ 7.77%

망간 0.29㎎ 0.29㎎ 9.67%

셀레늄 7.31㎍ 7.31㎍ 13.29%

아연 0.55㎎ 0.55㎎ 6.47%

인 83.00㎎ 83.00㎎ 11.86%

철 0.59㎎ 0.59㎎ 4.92%

칼륨 277.00㎎ 277.00㎎ 7.91%

칼슘 23.00㎎ 23.00㎎ 3.29%

분류비타민

니아신 2.16㎎ 2.16㎎ 14.4%

비타민 B1/티아민 0.03㎎ 0.03㎎ 2.5%

비타민 B2/리보플라빈 0.07㎎ 0.07㎎ 5.21%

비타민 B12 0.00㎍ 0.00㎍ 0%

비타민 C 2.14㎎ 2.14㎎ 2.14%

엽산 36.26㎍ DFE 36.26㎍ DFE 9.06%

비타민 A 11.00㎍ RAE 11.00㎍ RAE 1.57%

레티놀 0.00㎍ 0.00㎍ 0%

베타카로틴 136.00㎍ 136.00㎍ 0%

비타민 D 0.00㎍ 0.00㎍ 0%

토코페롤 2.74㎎ 2.74㎎ 0%

토코트리에놀 0.01㎎ 0.01㎎ 0%

분류아미노산

아미노산 6,261.60㎎ 6,261.60㎎ 0%

글루탐산 1,118.64㎎ 1,118.64㎎ 0%

글리신 280.84㎎ 280.84㎎ 0%

라이신 490.42㎎ 490.42㎎ 0%

류신/루신 513.10㎎ 513.10㎎ 0%

메티오닌 93.08㎎ 93.08㎎ 0%

발린 310.24㎎ 310.24㎎ 0%

세린 315.62㎎ 315.62㎎ 0%

시스테인 44.53㎎ 44.53㎎ 0%

아르기닌 444.37㎎ 444.37㎎ 0%

아스파르트산 697.62㎎ 697.62㎎ 0%

알라닌 323.42㎎ 323.42㎎ 0%

이소류신/이소루신 296.27㎎ 296.27㎎ 0%

트레오닌 298.12㎎ 298.12㎎ 0%

티로신 216.75㎎ 216.75㎎ 0%

페닐알라닌 303.84㎎ 303.84㎎ 0%

프롤린 316.52㎎ 316.52㎎ 0%

히스티딘 198.25㎎ 198.25㎎ 0%

분류지방산

트랜스지방산 0.01g 0.01g 0%

포화지방산 0.51g 0.51g 3.4%

콜레스테롤 7.12㎎ 7.12㎎ 2.37%

가돌레산(20:1 n-11)/에이코센산(20:1 n-9) 10.00㎎ 10.00㎎ 0%

감마 리놀렌산(18:3 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

도코사펜타에노산(DPA, 22:5 n-3) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

도코사헥사에노산(DHA, 22:6 n-3) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

라우르산(12:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

리놀레산(18:2 n-6) 1.21g 1.21g 12.1%

미리스톨레산(14:1) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

미리스트산(14:0) 10.00㎎ 10.00㎎ 0%

박센산(18:1 n-7) 50.00㎎ 50.00㎎ 0%

부티르산(4:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

스테아르산(18:0) 150.00㎎ 150.00㎎ 0%

아라키돈산(20:4 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

아라키드산(20:0) 10.00㎎ 10.00㎎ 0%

알파리놀렌산(18:3 n-3) 0.17g 0.17g 13.08%

에이코사디에노산(20:2 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

에이코사트리에노산(20:3 n-6) 10.00㎎ 10.00㎎ 0%

에이코사펜타에노산(EPA, 20:5 n-3) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

올레산(18:1 n-9) 680.00㎎ 680.00㎎ 0%

카프로산(6:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

카프르산(10:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

카프릴산(8:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

트랜스 리놀레산(18:2t) 10.00㎎ 10.00㎎ 0%

트랜스 리놀렌산(18:3t) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

트랜스 올레산(18:1 trans n-9) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

팔미톨레산(16:1) 20.00㎎ 20.00㎎ 0%

팔미트산(16:0) 340.00㎎ 340.00㎎ 0%

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