식품 상세 | 식품으로 찾아보기 | 영양정보 찾아보기 | K-FIND 식품영양성분 데이터베이스

선택한 식품의 1회 분량당 함량 및 1일 섭취량에 대한 에너지를 나타내고, 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 성인을 기준으로 계산했어요.

식품 및 음식명

된장국_시금치

시금치 된장국 식품의약품안전처

데이터구분: 음식
식품기원: 가정식
대표식품명: 된장국
식품분류: 국 및 탕류시금치해당없음
품목대표/상용제품: 품목대표

총 내용량: 400g
영양성분 함량 기준량: 100g
1회 섭취참고량: -
데이터 생성 방법명: 분석
데이터 생성일자: 2019-12-31
데이터 기준일자: 2026-08-28

이전화면으로 엑셀로 다운받기

분류
영양성분
100g 당 함량
1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)

분류일반성분

에너지 9.00㎉ 9.00㎉ 0%

탄수화물 0.98g 0.98g 0.3%

당류 0.11g 0.11g 0.11%

지방 0.17g 0.17g 0.31%

단백질 1.02g 1.02g 1.85%

수분 96.80g 96.80g 0%

식이섬유 0.40g 0.40g 1.6%

회분 1.05g 1.05g 0%

분류당류

과당 0.03g 0.03g 0%

맥아당 0.09g 0.09g 0%

유당 0.00g 0.00g 0%

자당 0.00g 0.00g 0%

포도당 0.00g 0.00g 0%

분류무기질

나트륨 124.00㎎ 124.00㎎ 6.2%

구리 30.00㎍ 30.00㎍ 3.75%

마그네슘 20.45㎎ 20.45㎎ 6.49%

망간 0.08㎎ 0.08㎎ 2.67%

셀레늄 1.20㎍ 1.20㎍ 2.18%

아연 0.18㎎ 0.18㎎ 2.12%

인 21.00㎎ 21.00㎎ 3%

철 0.29㎎ 0.29㎎ 2.42%

칼륨 181.00㎎ 181.00㎎ 5.17%

칼슘 15.00㎎ 15.00㎎ 2.14%

분류비타민

니아신 0.60㎎ 0.60㎎ 3.97%

비타민 B1/티아민 0.17㎎ 0.18㎎ 14.58%

비타민 B2/리보플라빈 0.14㎎ 0.14㎎ 9.86%

비타민 B12 0.14㎍ 0.14㎍ 5.83%

비타민 C 0.18㎎ 0.18㎎ 0.18%

엽산 7.84㎍ DFE 7.84㎍ DFE 1.96%

비타민 A 18.00㎍ RAE 18.00㎍ RAE 2.57%

레티놀 0.00㎍ 0.00㎍ 0%

베타카로틴 214.00㎍ 214.00㎍ 0%

비타민 D 0.00㎍ 0.00㎍ 0%

토코페롤 0.45㎎ 0.45㎎ 0%

토코트리에놀 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

분류아미노산

아미노산 621.10㎎ 621.10㎎ 0%

글루탐산 150.71㎎ 150.71㎎ 0%

글리신 30.94㎎ 30.94㎎ 0%

라이신 31.92㎎ 31.92㎎ 0%

류신/루신 54.83㎎ 54.83㎎ 0%

메티오닌 5.09㎎ 5.09㎎ 0%

발린 31.61㎎ 31.61㎎ 0%

세린 31.98㎎ 31.98㎎ 0%

시스테인 8.73㎎ 8.73㎎ 0%

아르기닌 35.22㎎ 35.22㎎ 0%

아스파르트산 76.03㎎ 76.03㎎ 0%

알라닌 34.22㎎ 34.22㎎ 0%

이소류신/이소루신 24.84㎎ 24.84㎎ 0%

트레오닌 27.87㎎ 27.87㎎ 0%

티로신 16.20㎎ 16.20㎎ 0%

페닐알라닌 31.22㎎ 31.22㎎ 0%

프롤린 9.06㎎ 9.06㎎ 0%

히스티딘 20.66㎎ 20.66㎎ 0%

분류지방산

트랜스지방산 0.00g 0.00g 0%

포화지방산 0.03g 0.03g 0.2%

콜레스테롤 0.64㎎ 0.64㎎ 0.21%

가돌레산(20:1 n-11)/에이코센산(20:1 n-9) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

감마 리놀렌산(18:3 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

도코사펜타에노산(DPA, 22:5 n-3) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

도코사헥사에노산(DHA, 22:6 n-3) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

라우르산(12:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

리놀레산(18:2 n-6) 0.07g 0.07g 0.7%

미리스톨레산(14:1) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

미리스트산(14:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

박센산(18:1 n-7) 10.00㎎ 10.00㎎ 0%

부티르산(4:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

스테아르산(18:0) 10.00㎎ 10.00㎎ 0%

아라키돈산(20:4 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

아라키드산(20:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

알파리놀렌산(18:3 n-3) 0.02g 0.02g 1.54%

에이코사디에노산(20:2 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

에이코사트리에노산(20:3 n-6) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

에이코사펜타에노산(EPA, 20:5 n-3) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

올레산(18:1 n-9) 30.00㎎ 30.00㎎ 0%

카프로산(6:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

카프르산(10:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

카프릴산(8:0) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

트랜스 리놀레산(18:2t) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

트랜스 리놀렌산(18:3t) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

트랜스 올레산(18:1 trans n-9) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

팔미톨레산(16:1) 0.00㎎ 0.00㎎ 0%

팔미트산(16:0) 20.00㎎ 20.00㎎ 0%

K-FIND 식품영양성분 데이터베이스 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스

영양정보 찾아보기

영양정보 공유·활용하기

소통하기

식품영양성분DB 소개

식품으로 찾아보기

된장국_시금치