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식품으로 찾아보기

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선택한 식품의 1회 분량당 함량 및 1일 섭취량에 대한 에너지를 나타내고, 1일 영양성분 대비 기준치는 성인을 기준으로 계산했어요.

식품 및 음식명

베이글

베이글 식품의약품안전처
데이터구분
음식
식품기원
가정식
대표식품명
베이글
식품분류
빵 및 과자류해당없음해당없음
품목대표/상용제품
품목대표
총 내용량
120g
영양성분 함량 기준량
100g
1회 섭취참고량
-
데이터 생성 방법명
분석
데이터 생성일자
2019-12-31
데이터 기준일자
2026-06-26
이전화면으로 엑셀로 다운받기
  • 분류
  • 영양성분
  • 100g 당 함량
  • 1일 영양성분 기준치(%)
일반성분
에너지 306.00㎉  306.00㎉ 0%
탄수화물 53.48g  53.48g 0%
당류 4.58g  4.58g 0%
지방 5.83g  5.83g 0%
단백질 10.00g  10.00g 0%
수분 28.50g  28.50g 0%
식이섬유 2.70g  2.70g 0%
회분 2.18g  2.18g 0%
당류
과당 0.38g  0.38g 0%
맥아당 4.21g  4.21g 0%
유당 0.00g  0.00g 0%
자당 0.00g  0.00g 0%
포도당 0.00g  0.00g 0%
무기질
나트륨 695.00㎎  695.00㎎ 0%
구리 150.00㎍  150.00㎍ 18750%
마그네슘 27.83㎎  27.83㎎ 0%
망간 0.32㎎  0.32㎎ 0%
셀레늄 18.63㎍  18.63㎍ 0%
아연 0.86㎎  0.86㎎ 0%
인 98.00㎎  98.00㎎ 0%
철 0.76㎎  0.76㎎ 0%
칼륨 109.00㎎  109.00㎎ 0%
칼슘 119.00㎎  119.00㎎ 0%
비타민
니아신 0.31㎎  0.31㎎ 0%
비타민 B1/티아민 0.06㎎  0.06㎎ 0%
비타민 B2/리보플라빈 0.08㎎  0.08㎎ 0%
비타민 B12 0.00㎍  0.00㎍ 0%
비타민 C 0.00㎎  0.00㎎ 0%
엽산 11.97㎍ DFE  11.97㎍ DFE 0%
비타민 A 0.00㎍ RAE  0.00㎍ RAE 0%
레티놀 0.00㎍  0.00㎍ 0%
베타카로틴 0.00㎍  0.00㎍ 0%
비타민 D 0.00㎍  0.00㎍ 0%
토코페롤 1.71㎎  1.71㎎ 0%
토코트리에놀 0.04㎎  0.04㎎ 0%
아미노산
아미노산 9,086.51㎎  9,086.51㎎ 0%
글루탐산 3,421.75㎎  3,421.75㎎ 0%
글리신 328.48㎎  328.48㎎ 0%
라이신 207.80㎎  207.80㎎ 0%
류신/루신 625.59㎎  625.59㎎ 0%
메티오닌 114.10㎎  114.10㎎ 0%
발린 383.38㎎  383.38㎎ 0%
세린 477.59㎎  477.59㎎ 0%
시스테인 120.71㎎  120.71㎎ 0%
아르기닌 279.43㎎  279.43㎎ 0%
아스파르트산 385.47㎎  385.47㎎ 0%
알라닌 256.99㎎  256.99㎎ 0%
이소류신/이소루신 293.33㎎  293.33㎎ 0%
트레오닌 265.00㎎  265.00㎎ 0%
티로신 181.90㎎  181.90㎎ 0%
페닐알라닌 448.86㎎  448.86㎎ 0%
프롤린 1,127.07㎎  1,127.07㎎ 0%
히스티딘 169.08㎎  169.08㎎ 0%
지방산
트랜스지방산 0.01g  0.01g 0%
포화지방산 0.58g  0.58g 0%
콜레스테롤 0.00㎎  0.00㎎ 0%
가돌레산(20:1 n-11)/에이코센산(20:1 n-9) 10.00㎎  10.00㎎ 0%
감마 리놀렌산(18:3 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
도코사펜타에노산(DPA, 22:5 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
도코사헥사에노산(DHA, 22:6 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
라우르산(12:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
리놀레산(18:2 n-6) 1.52g  1.52g 15.2%
미리스톨레산(14:1) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
미리스트산(14:0) 10.00㎎  10.00㎎ 0%
박센산(18:1 n-7) 20.00㎎  20.00㎎ 0%
부티르산(4:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
스테아르산(18:0) 80.00㎎  80.00㎎ 0%
아라키돈산(20:4 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
아라키드산(20:0) 10.00㎎  10.00㎎ 0%
알파리놀렌산(18:3 n-3) 0.04g  0.04g 3.08%
에이코사디에노산(20:2 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
에이코사트리에노산(20:3 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
에이코사펜타에노산(EPA, 20:5 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
올레산(18:1 n-9) 680.00㎎  680.00㎎ 0%
카프로산(6:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
카프르산(10:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
카프릴산(8:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
트랜스 리놀레산(18:2t) 10.00㎎  10.00㎎ 0%
트랜스 리놀렌산(18:3t) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
트랜스 올레산(18:1 trans n-9) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
팔미톨레산(16:1) 20.00㎎  20.00㎎ 0%
팔미트산(16:0) 480.00㎎  480.00㎎ 0%