본문 바로가기

식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스

식품으로 찾아보기

Home > 영양정보 찾아보기 > 식품으로 찾아보기

선택한 식품의 1회 분량당 함량 및 1일 섭취량에 대한 에너지를 나타내고, 1일 영양성분 대비 기준치는 성인을 기준으로 계산했어요.

식품 및 음식명

현미밥

현미밥 식품의약품안전처
데이터구분
음식
식품기원
가정식
대표식품명
현미밥
식품분류
밥류해당없음해당없음
품목대표/상용제품
품목대표
총 내용량
230g
영양성분 함량 기준량
100g
1회 섭취참고량
-
데이터 생성 방법명
분석
데이터 생성일자
2017-12-31
데이터 기준일자
2026-04-29
이전화면으로 엑셀로 다운받기
  • 분류
  • 영양성분
  • 100g 당 함량
  • 1일 영양성분 기준치(%)
일반성분
에너지 172.00㎉  172.00㎉ 8.6%
탄수화물 38.90g  38.90g 12.01%
당류 0.00g  0.00g 0%
지방 0.47g  0.47g 0.87%
단백질 3.10g  3.10g 5.64%
수분 57.20g  57.20g
식이섬유 2.00g  2.00g 8%
회분 0.29g  0.29g
당류
과당 0.00g  0.00g
맥아당 0.00g  0.00g
유당 0.00g  0.00g
자당 0.00g  0.00g
포도당 0.00g  0.00g
무기질
나트륨 2.00㎎  2.00㎎ 0.1%
구리 130.00㎍  130.00㎍ 16.25%
마그네슘 20.97㎎  20.97㎎ 6.66%
망간 0.53㎎  0.53㎎ 17.67%
셀레늄 1.36㎍  1.36㎍ 2.47%
아연 0.87㎎  0.87㎎ 10.24%
인 57.00㎎  57.00㎎ 8.14%
철 0.21㎎  0.21㎎ 1.75%
칼륨 41.00㎎  41.00㎎ 1.17%
칼슘 5.00㎎  5.00㎎ 0.71%
비타민
니아신 0.61㎎  0.61㎎ 4.06%
비타민 B1/티아민 0.07㎎  0.07㎎ 6.17%
비타민 B2/리보플라빈 0.01㎎  0.01㎎ 0.93%
비타민 B12 0.00㎍  0.00㎍ 0%
비타민 C 0.80㎎  0.80㎎ 0.8%
엽산 17.60㎍ DFE  17.60㎍ DFE 4.4%
비타민 A 0.00㎍ RAE  0.00㎍ RAE 0%
레티놀 0.00㎍  0.00㎍
베타카로틴 0.00㎍  0.00㎍
비타민 D 0.00㎍  0.00㎍ 0%
토코페롤 0.43㎎  0.43㎎
토코트리에놀 0.37㎎  0.37㎎
아미노산
아미노산 2,622.02㎎  2,622.02㎎
글루탐산 532.40㎎  532.40㎎
글리신 143.47㎎  143.47㎎
라이신 98.52㎎  98.52㎎
류신/루신 265.40㎎  265.40㎎
메티오닌 14.16㎎  14.16㎎
발린 109.83㎎  109.83㎎
세린 162.78㎎  162.78㎎
시스테인 37.21㎎  37.21㎎
아르기닌 217.13㎎  217.13㎎
아스파르트산 283.23㎎  283.23㎎
알라닌 175.16㎎  175.16㎎
이소류신/이소루신 89.95㎎  89.95㎎
트레오닌 101.55㎎  101.55㎎
티로신 71.24㎎  71.24㎎
페닐알라닌 146.95㎎  146.95㎎
프롤린 143.29㎎  143.29㎎
히스티딘 29.77㎎  29.77㎎
지방산
트랜스지방산 0.00g  0.00g
포화지방산 0.18g  0.18g 1.2%
콜레스테롤 0.00㎎  0.00㎎ 0%
가돌레산(20:1 n-11)/에이코센산(20:1 n-9) 0.00㎎  0.00㎎
감마 리놀렌산(18:3 n-6) 0.00㎎  0.00㎎
도코사펜타에노산(DPA, 22:5 n-3) 0.00㎎  0.00㎎
도코사헥사에노산(DHA, 22:6 n-3) 0.00㎎  0.00㎎
라우르산(12:0) 0.00㎎  0.00㎎
리놀레산(18:2 n-6) 0.21g  0.21g 2.1%
미리스톨레산(14:1) 0.00㎎  0.00㎎
미리스트산(14:0) 10.00㎎  10.00㎎
박센산(18:1 n-7) 0.00㎎  0.00㎎
부티르산(4:0) 0.00㎎  0.00㎎
스테아르산(18:0) 10.00㎎  10.00㎎
아라키돈산(20:4 n-6) 0.00㎎  0.00㎎
아라키드산(20:0) 0.00㎎  0.00㎎
알파리놀렌산(18:3 n-3) 0.01g  0.01g 0.77%
에이코사디에노산(20:2 n-6) 0.00㎎  0.00㎎
에이코사트리에노산(20:3 n-6) 0.00㎎  0.00㎎
에이코사펜타에노산(EPA, 20:5 n-3) 0.00㎎  0.00㎎
올레산(18:1 n-9) 150.00㎎  150.00㎎
카프로산(6:0) 0.00㎎  0.00㎎
카프르산(10:0) 0.00㎎  0.00㎎
카프릴산(8:0) 0.00㎎  0.00㎎
트랜스 리놀레산(18:2t) 0.00㎎  0.00㎎
트랜스 리놀렌산(18:3t) 0.00㎎  0.00㎎
트랜스 올레산(18:1 trans n-9) 0.00㎎  0.00㎎
팔미톨레산(16:1) 0.00㎎  0.00㎎
팔미트산(16:0) 160.00㎎  160.00㎎