본문 바로가기

K-FIND 식품영양성분 데이터베이스 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스

식품으로 찾아보기

Home > 영양정보 찾아보기 > 식품으로 찾아보기

선택한 식품의 1회 분량당 함량 및 1일 섭취량에 대한 에너지를 나타내고, 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)은 성인을 기준으로 계산했어요.

식품 및 음식명

비빔밥

비빔밥 식품의약품안전처
데이터구분
음식
식품기원
가정식
대표식품명
비빔밥
식품분류
밥류해당없음해당없음
품목대표/상용제품
품목대표
총 내용량
450g
영양성분 함량 기준량
100g
1회 섭취참고량
-
데이터 생성 방법명
분석
데이터 생성일자
2018-12-31
데이터 기준일자
2026-08-28
이전화면으로 엑셀로 다운받기
  • 분류
  • 영양성분
  • 100g 당 함량
  • 1일 영양성분 기준치에 대한 비율(%)
일반성분
에너지 142.00㎉  142.00㎉ 0%
탄수화물 18.84g  18.84g 5.81%
당류 0.05g  0.05g 0.05%
지방 4.32g  4.32g 8%
단백질 6.86g  6.86g 12.47%
수분 68.90g  68.90g 0%
식이섬유 2.00g  2.00g 8%
회분 1.11g  1.11g 0%
당류
과당 0.05g  0.05g 0%
맥아당 0.00g  0.00g 0%
유당 0.00g  0.00g 0%
자당 0.00g  0.00g 0%
포도당 0.00g  0.00g 0%
무기질
나트륨 232.00㎎  232.00㎎ 11.6%
구리 100.00㎍  100.00㎍ 12.5%
마그네슘 18.01㎎  18.01㎎ 5.72%
망간 0.36㎎  0.36㎎ 12%
셀레늄 8.06㎍  8.06㎍ 14.65%
아연 2.09㎎  2.09㎎ 24.59%
인 79.00㎎  79.00㎎ 11.29%
철 1.04㎎  1.04㎎ 8.67%
칼륨 180.00㎎  180.00㎎ 5.14%
칼슘 31.00㎎  31.00㎎ 4.43%
비타민
니아신 0.00㎎  0.00㎎ 0%
비타민 B1/티아민 0.34㎎  0.34㎎ 28%
비타민 B2/리보플라빈 0.06㎎  0.06㎎ 4.14%
비타민 B12 0.42㎍  0.42㎍ 17.5%
비타민 C 2.02㎎  2.02㎎ 2.02%
엽산 40.59㎍ DFE  40.59㎍ DFE 10.15%
비타민 A 73.00㎍ RAE  73.00㎍ RAE 10.43%
레티놀 9.00㎍  9.00㎍ 0%
베타카로틴 771.00㎍  771.00㎍ 0%
비타민 D 0.00㎍  0.00㎍ 0%
토코페롤 3.31㎎  3.31㎎ 0%
토코트리에놀 0.09㎎  0.09㎎ 0%
아미노산
아미노산 5,712.30㎎  5,712.30㎎ 0%
글루탐산 1,019.25㎎  1,019.25㎎ 0%
글리신 259.78㎎  259.78㎎ 0%
라이신 430.92㎎  430.92㎎ 0%
류신/루신 483.62㎎  483.62㎎ 0%
메티오닌 92.28㎎  92.28㎎ 0%
발린 312.13㎎  312.13㎎ 0%
세린 331.00㎎  331.00㎎ 0%
시스테인 135.70㎎  135.70㎎ 0%
아르기닌 385.13㎎  385.13㎎ 0%
아스파르트산 570.68㎎  570.68㎎ 0%
알라닌 374.24㎎  374.24㎎ 0%
이소류신/이소루신 257.83㎎  257.83㎎ 0%
트레오닌 276.22㎎  276.22㎎ 0%
티로신 128.19㎎  128.19㎎ 0%
페닐알라닌 282.28㎎  282.28㎎ 0%
프롤린 195.35㎎  195.35㎎ 0%
히스티딘 177.70㎎  177.70㎎ 0%
지방산
트랜스지방산 0.06g  0.06g 0%
포화지방산 0.95g  0.95g 6.33%
콜레스테롤 42.26㎎  42.26㎎ 14.09%
가돌레산(20:1 n-11)/에이코센산(20:1 n-9) 10.00㎎  10.00㎎ 0%
감마 리놀렌산(18:3 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
도코사펜타에노산(DPA, 22:5 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
도코사헥사에노산(DHA, 22:6 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
라우르산(12:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
리놀레산(18:2 n-6) 1.26g  1.26g 12.6%
미리스톨레산(14:1) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
미리스트산(14:0) 20.00㎎  20.00㎎ 0%
박센산(18:1 n-7) 60.00㎎  60.00㎎ 0%
부티르산(4:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
스테아르산(18:0) 270.00㎎  270.00㎎ 0%
아라키돈산(20:4 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
아라키드산(20:0) 10.00㎎  10.00㎎ 0%
알파리놀렌산(18:3 n-3) 0.11g  0.11g 8.46%
에이코사디에노산(20:2 n-6) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
에이코사트리에노산(20:3 n-6) 20.00㎎  20.00㎎ 0%
에이코사펜타에노산(EPA, 20:5 n-3) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
올레산(18:1 n-9) 1,280.00㎎  1,280.00㎎ 0%
카프로산(6:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
카프르산(10:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
카프릴산(8:0) 0.00㎎  0.00㎎ 0%
트랜스 리놀레산(18:2t) 10.00㎎  10.00㎎ 0%
트랜스 리놀렌산(18:3t) 10.00㎎  10.00㎎ 0%
트랜스 올레산(18:1 trans n-9) 40.00㎎  40.00㎎ 0%
팔미톨레산(16:1) 40.00㎎  40.00㎎ 0%
팔미트산(16:0) 650.00㎎  650.00㎎ 0%