선택한 식품에 대한 1회 제공량에 대한 에너지를 나타내고, 1일 영양성분 대비 기준치는 성인을 기준으로 계산했어요.
식품 및 음식명
상추_버터헤드_청쌍추_생것
생 청쌍추(버터헤드) 농진청('20)- 데이터구분
- 원재료성 식품
- 식품분류
- 채소류
- 품목대표/상용제품
- 품목대표
- 총 내용량
- -
- 영양성분 함량 기준량
- 100g
- 분류
- 영양성분
- 100g 당 함량
- 1일영양섭취기준(%)
일반성분
에너지
11.00㎉
11.00㎉
0.55%
탄수화물
2.09g
2.09g
0.65%
당류
1.07g
1.07g
1.07%
지방
0.18g
0.18g
0.33%
단백질
1.05g
1.05g
1.91%
수분
96.20g
96.20g
식이섬유
0.90g
0.90g
3.60%
회분
0.46g
0.46g
당류
갈락토오스
0.00g
0.00g
과당
0.63g
0.63g
맥아당
0.00g
0.00g
유당
0.00g
0.00g
자당
0.00g
0.00g
포도당
0.44g
0.44g
무기질
나트륨
4.00㎎
4.00㎎
0.20%
구리
14.00㎍
14.00㎍
1.75%
마그네슘
11.00㎎
11.00㎎
3.49%
망간
0.15㎎
0.15㎎
5.13%
몰리브덴
0.97㎍
0.97㎍
3.88%
셀레늄
0.52㎍
0.52㎍
0.95%
아연
0.17㎎
0.17㎎
2.00%
요오드
0.00㎍
0.00㎍
0.00%
인
28.00㎎
28.00㎎
4.00%
철
1.07㎎
1.07㎎
8.92%
칼륨
205.00㎎
205.00㎎
5.86%
칼슘
30.00㎎
30.00㎎
4.29%
비타민
니아신
0.31㎎
0.31㎎
2.05%
비오틴
0.69㎍
0.69㎍
2.30%
비타민 B1/티아민
0.05㎎
0.05㎎
4.08%
비타민 B2/리보플라빈
0.05㎎
0.05㎎
3.86%
비타민 B6
0.03㎎
0.03㎎
2.13%
비타민 B12
0.00㎍
0.00㎍
0.00%
비타민 C
3.82㎎
3.82㎎
3.82%
엽산
24.00㎍ DFE
24.00㎍ DFE
6.00%
판토텐산
0.17㎎
0.17㎎
3.48%
비타민 A
143.00㎍
143.00㎍
20.43%
레티놀
0.00㎍
0.00㎍
베타카로틴
1,715.00㎍
1,715.00㎍
비타민 D
0.00㎍
0.00㎍
0.00%
비타민 D2
0.00㎍
0.00㎍
비타민 D3
0.00㎍
0.00㎍
비타민 E
0.18㎎
0.18㎎
1.64%
알파 토코페롤
0.16㎎
0.16㎎
베타 토코페롤
0.00㎎
0.00㎎
감마 토코페롤
0.23㎎
0.23㎎
델타 토코페롤
0.00㎎
0.00㎎
알파 토코트리에놀
0.02㎎
0.02㎎
베타 토코트리에놀
0.00㎎
0.00㎎
감마 토코트리에놀
0.00㎎
0.00㎎
델타 토코트리에놀
0.00㎎
0.00㎎
비타민 K
88.29㎍
88.29㎍
126.13%
비타민 K1
88.29㎍
88.29㎍
비타민 K2
0.00㎍
0.00㎍
니아신당량(NE)
0.50㎎
0.50㎎
피리독신
0.00㎎
0.00㎎
엽산 - 천연 엽산
24.00㎍
24.00㎍
엽산 - 합성 엽산
0.00㎍
0.00㎍
아미노산
아미노산
834.00㎎
834.00㎎
필수아미노산
353.00㎎
353.00㎎
글루탐산
178.00㎎
178.00㎎
글리신
38.00㎎
38.00㎎
라이신
48.00㎎
48.00㎎
류신/루신
61.00㎎
61.00㎎
메티오닌
12.00㎎
12.00㎎
발린
47.00㎎
47.00㎎
세린
40.00㎎
40.00㎎
시스테인
8.00㎎
8.00㎎
아르기닌
44.00㎎
44.00㎎
아스파르트산
123.00㎎
123.00㎎
알라닌
47.00㎎
47.00㎎
이소류신/이소루신
34.00㎎
34.00㎎
타우린
0.00㎎
0.00㎎
트레오닌
35.00㎎
35.00㎎
트립토판
11.00㎎
11.00㎎
티로신
16.00㎎
16.00㎎
페닐알라닌
46.00㎎
46.00㎎
프롤린
32.00㎎
32.00㎎
히스티딘
15.00㎎
15.00㎎
지방산
트랜스지방산
0.00g
0.00g
포화지방산
0.03g
0.03g
0.20%
콜레스테롤
0.00㎎
0.00㎎
0.00%
불포화지방산
0.10g
0.10g
가돌레산(20:1 n-11)/에이코센산(20:1 n-9)
0.00㎎
0.00㎎
감마 리놀렌산(18:3 n-6)
0.00㎎
0.00㎎
네르본산(24:1)
0.00㎎
0.00㎎
도코사디에노산(22:2)
0.00㎎
0.00㎎
도코사펜타에노산(DPA, 22:5 n-3)
0.00㎎
0.00㎎
도코사헥사에노산(DHA, 22:6 n-3)
0.00㎎
0.00㎎
디호모리놀렌산(20:3 n-3)
0.00㎎
0.00㎎
라우르산(12:0)
0.00㎎
0.00㎎
리그노세르산(24:0)
0.00㎎
0.00㎎
리놀레산(18:2 n-6)
0.04g
0.04g
0.40%
미리스톨레산(14:1)
0.00㎎
0.00㎎
미리스트산(14:0)
0.00㎎
0.00㎎
박센산(18:1 n-7)
0.00㎎
0.00㎎
베헨산(22:0)
0.00㎎
0.00㎎
부티르산(4:0)
0.00㎎
0.00㎎
스테아르산(18:0)
4.18㎎
4.18㎎
아라키돈산(20:4 n-6)
0.00㎎
0.00㎎
아라키드산(20:0)
0.00㎎
0.00㎎
알파리놀렌산(18:3 n-3)
0.05g
0.05g
3.85%
에루크산(22:1)
0.00㎎
0.00㎎
에이코사디에노산(20:2 n-6)
0.00㎎
0.00㎎
에이코사트리에노산(20:3 n-6)
0.00㎎
0.00㎎
에이코사펜타에노산(EPA, 20:5 n-3)
0.00㎎
0.00㎎
오메가 3 지방산
0.05g
0.05g
오메가 6 지방산
0.04g
0.04g
올레산(18:1 n-9)
4.18㎎
4.18㎎
카프로산(6:0)
0.00㎎
0.00㎎
카프르산(10:0)
0.00㎎
0.00㎎
카프릴산(8:0)
0.00㎎
0.00㎎
트라이데칸산(13:0)
0.00㎎
0.00㎎
트랜스 리놀레산(18:2t)
0.00㎎
0.00㎎
트랜스 리놀렌산(18:3t)
0.00㎎
0.00㎎
트랜스 올레산(18:1 trans n-9)
0.00㎎
0.00㎎
트리코산산(23:0)
0.00㎎
0.00㎎
팔미톨레산(16:1)
0.00㎎
0.00㎎
팔미트산(16:0)
25.37㎎
25.37㎎
펜타데칸산(15:0)
0.00㎎
0.00㎎
헨에이코산산(21:0)
0.00㎎
0.00㎎
헵타데센산(17:1)
0.00㎎
0.00㎎
헵타데칸산(17:0)
0.00㎎
0.00㎎
지방산
0.13g
0.13g
필수지방산
0.09g
0.09g
단일불포화지방산
0.00g
0.00g
다가불포화지방산
0.09g
0.09g
기타
식염상당량
0.00g
0.00g
폐기율
1.00%
1.00%
