1

한 번 식사할 때 채소류 반찬(김치포함)을 몇 가지나 먹나요?

① 거의 먹지 않는다

② 1가지

③ 2가지

④ 3가지

⑤ 4가지 이상

2

과일을 얼마나 자주 먹나요?

① 2주일에 1번 이하

② 일주일에 1~3번

③ 일주일에 4~6번

④ 하루에 1번

⑤ 하루에 2번 이상

3

흰 우유나 유제품(치즈, 플레인 요거트)을 얼마나 자주 먹나요?

① 거의 먹지 않는다

② 일주일에 1~3번

③ 일주일에 4~6번

④ 하루에 1번

⑤ 하루에 2번 이상

4

생선이나 조개류(오징어, 굴, 새우 등 포함)를 얼마나 자주 먹나요?

① 거의 먹지 않는다

② 2주일에 1번 정도

③ 일주일에 1~3번

④ 일주일에 4~6번

⑤ 하루에 1번 이상

5

달걀(메추리알 포함)을 얼마나 자주 먹나요?

① 거의 먹지 않는다

② 2주일에 1번 정도

③ 일주일에 1~3번

④ 일주일에 4~6번

⑤ 하루에 1번 이상

6

콩이나 두부(두유 포함)를 얼마나 자주 먹나요?

① 거의 먹지 않는다

② 2주일에 1번 정도

③ 일주일에 1~3번

④ 일주일에 4~6번

⑤ 하루에 1번 이상

7

견과류(호두, 아몬드 등)를 얼마나 자주 먹나요?

① 거의 먹지 않는다

② 2주일에 1번 정도

③ 일주일에 1~3번

④ 일주일에 4~6번

⑤ 하루에 1번 이상

8

전곡이나 잡곡류(현미밥, 잡곡밥, 통밀빵, 호밀빵 등)를 얼마나 자주 먹나요?

① 거의 먹지 않는다

② 2주일에 1번 정도

③ 일주일에 1~3번

④ 일주일에 4~6번

⑤ 하루에 1번 이상

9

단 음식(초콜릿, 젤리 등) 또는 단 음료(탄산음료, 과일맛 음료, 흑당 음료 등)를 얼마나 자주 먹나요?

① 거의 먹지 않는다

② 2주일에 1번 정도

③ 일주일에 1~3번

④ 일주일에 4~6번

⑤ 하루에 1번 이상

10

기름진 간식(생크림 빵, 버터칩, 핫도그 등)이나 튀김류(닭튀김, 탕수육, 감자튀김 등)를 얼마나 자주 먹나요?

① 거의 먹지 않는다

② 2주일에 1번 정도

③ 일주일에 1~3번

④ 일주일에 4~6번

⑤ 하루에 1번 이상

11

라면(컵라면 포함)을 얼마나 자주 먹나요?

① 거의 먹지 않는다

② 2주일에 1번 정도

③ 일주일에 1~3번

④ 일주일에 4~6번

⑤ 하루에 1번 이상

12

맵고 짠 찌개나 탕(부대찌개, 마라탕, 국물 떡볶이 등)을 얼마나 자주 먹나요?

① 거의 먹지 않는다

② 2주일에 1번 정도

③ 일주일에 1~3번

④ 일주일에 4~6번

⑤ 하루에 1번 이상

13

카페인 함유 식품(커피, 커피우유, 커피 아이스크림, 에너지드링크 등)을 얼마나 자주 먹나요?

① 거의 먹지 않는다

② 2주일에 1번 정도

③ 일주일에 1~3번

④ 일주일에 4~6번

⑤ 하루에 1번 이상

14

과식을 얼마나 자주 하나요?

① 거의 하지 않는다

② 2주일에 1번 정도

③ 일주일에 1~3번

④ 일주일에 4~6번

⑤ 하루에 1번 이상

15

저녁 식사 후에 야식을 얼마나 자주 먹나요?

① 거의 하지 않는다

② 2주일에 1번 정도

③ 일주일에 1~3번

④ 일주일에 4~6번

⑤ 매일

16

학교나 학원주변(편의점, 패스트푸드점, 분식점 등)에서 음식을 얼마나 자주 사 먹나요?

① 사 먹지 않는다

② 2주일에 1번 정도

③ 일주일에 1~3번

④ 일주일에 4~6번

⑤ 하루에 1번 이상

17

식사할 때 스마트폰, 게임, TV, 책 등을 보면서 식사하는 편인가요?

① 전혀 그렇지 않다

② 그렇지 않는 편이다

③ 보통이다

④ 그렇다

⑤ 매우 그렇다

18

아침 식사를 얼마나 자주 하나요?

① 거의 먹지 않는다

② 일주일에 1~2번

③ 일주일에 3~4번

④ 일주일에 5~6번

⑤ 매일

19

가공식품을 살 때 식품표시(영양표시, 알레르기 성분 표시 등)를 확인하나요?

① 전혀 확인하지 않는다

② 확인하지 않는 편이다

③ 보통이다

④ 확인하는 편이다

⑤ 항상 확인한다

20

음식을 먹기 전에 손을 씻나요?

① 전혀 씻지 않는다

② 씻지 않는 편이다

③ 보통이다

④ 씻는 편이다

⑤ 항상 씻는다

21

하루에 30분 이상의 운동(체육시간 포함)을 얼마나 자주 하나요?

① 하지 않는다

② 일주일에 1~2번

③ 일주일에 3~4번

④ 일주일에 5~6번

⑤ 매일

*21번은 참고용 문항

※참고용 문항이란? 영양지수 평가문항에 포함되지 않으나, 영양교육이나 상담 시 참고할 수 있는 문항입니다.