청년 식사유형 테스트

* 총 12문항, 1분 이내 소요

평소 식습관과 식생활 실천에 대해 답해 주시기 바랍니다.

4 귀하께서의 최근 일주일 동안 야식을 섭취한 빈도는 얼마입니까? (야식 : 저녁 식사 후/ 저녁 8시 이후 먹는 것): 없음; 주1~2회; 주3~4회; 주5~6회; 주 7회

5 귀하의 한 끼 식사 시간은 평균 얼마나 됩니까?: 5분 미만; 5분~10분 미만; 10분~20분 미만; 20분~30분 미만; 30분 이상

6 식사를 할 때 아래와 같은 장소나 음식을 얼마나 자주 이용하십니까? (최근 경험을 중심으로 평균적으로 이용하는 횟수)

*8~9번 문항은 반드시 3개월 동안 지속적으로 하지 않더라도 꾸준히 노력하고 있는 경우 ‘있음’으로 표시

8 ‘간헐적 단식’을 지속적으로(3개월 이상) 실천하고 계십니까? (간헐적 단식 : 1주일에 2일은 24시간 단식하고, 일주일에 3~5번 정도 아침을 걸러서 공복감 유지): 3개월 이상 지속적으로 실천함; 3개월 동안 지속적으로 하지 않아도 꾸준히 노력함; 없음

9 ‘저탄고지’ 식단을 지속적으로(3개월 이상) 실천하고 계십니까? (저탄고지 : 총 섭취 열량은 유지하되, 탄수화물 섭취는 줄이고, 지방 섭취를 늘리는 식사요법의 일종): 예; 아니오

10 현재 식사 유형(채식, 육식 등)은 다음 중 어디에 해당되십니까?: 모든 동물성 식품을 먹지 않음(육류, 생선류, 유제품, 난류); 유제품과 난류를 제외한 동물성 식품을 먹지 않음; 붉은 고기만 먹지 않음(유제품, 난류, 생선류, 닭고기는 먹음); 모든 동물성 식품을 먹지 않지만(채소, 과일만 섭취) 상황에 따라서(시기별로) 동물성 식품을 섭취; 주로 동물성 식품을 먹음; 가려먹지 않음

일반사항

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